自控力差怎么办？这个方法，让你快速提升

自控力差的人，建议你疯狂做这几件事|||想好要减肥，

却总坚持不过三天；

说好再刷10分钟手机，

结果不小心刷了一个小时；

每次想好要这样或那样，

但每次都一样……

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一边内疚自责，

一边继续摆烂。

无法掌控自己，

使得我们做事低效，

甚至半途而废。

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用2个月是时间疯狂做这12件事，

我戒掉了短视频，

开始专注于读书画画和职业规划，

自控力变强的我对人生也有了强烈的掌控感。

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分享我的12个小方法，

一起来狠狠地提升自控力！

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1️⃣关闭朋友○

2️⃣卸载消耗型app

3️⃣做人生规划

4️⃣做每日复盘

5️⃣早睡早起

6️⃣培养爱好

7️⃣定期锻炼

8️⃣做自己擅长的事情

9️⃣每周出一次门

🔟停止身材和容貌焦虑

1️⃣1️⃣定期断舍离

1️⃣2️⃣投资形象

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《自控力》一书中说：

“我们对自身能力的认知

会决定我们到底是放弃还是坚持。”

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如果你对自己还不够了解，

建议先从上面的12件小事做起，

去真正认识自己、关心自己

和认清对自己最重要的事情，

然后将不同的自己融为一体。

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很多事情就像是旅行一样，

当你决定要出发的时候，

最困难的那部分其实就已经完成了。

你做四五月的事情，

九十月就会有答案。

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分享成长干货，自律生活，学习经验。希望与你一起成长，我们下期见～

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#自控力  #掌控  #学习自控力  #情绪自控力