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你是不是经常做事三分钟热度？
是不是早上刚信心满满地制定完一天的任务但是到了中午就已经执行不下去了？
是不是答应自己说再玩10分钟手机就开始学习，结果不知不觉玩了2个小时又在学习的时候后悔自己之前的行为？
......
这些都是自控力差的表现。
谈及到自控力这个话题，我想到自律这个词，自律其实就是自控力强的代名词，所以不自律的你，应该如何自律、如何慎独呢？
我们先来了解什么是自控力？
在我们生活中，存在着三种欲望：“我要做”、“我想要”、“我不要”。
那自控力其实就是帮助我们正确应用这三种欲望。
再来谈谈如何提高自己的自控力。
首先，接受自己的普通，制定可实现的目标（我要做）
自控力是有限的，任何人不可能一天做同一件事都如初始般动力满满、精力十足。
比如你想学2个小时的数学，刚开始是很有干劲的，慢慢的你就会跑神，觉得枯燥无味，最后着手去做一些让你觉得有趣舒服又放松的事情。
所以，要根据自己的实际情况去制定学习计划，不要心急开始就想一口吃成个胖子，学会给自己制定符合实际的任务，在实施计划的过程中集中注意力，提高专注度和效率。
还有任务完成后记得给自己小小的鼓励和正向反馈哦！
其次，找到自己的内在驱动力（我想要）
很多高中生的一个大的学习误区就是学习没有目的性，缺少自己的内在驱动力。
很多时候我们完成一件事不是我们自己真正想去做的，而是别人说了不得不做。
比如，有的学生每天只是一味的跟着学校老师的进度走，该上课上课，该写作业写作业，没有考虑这个知识点我到底有没有掌握，这节课下来我有什么收获，今天的我表现怎么样？
这也就是为什么觉得自己平时的内容都会，但是一到考试就不尽人意的一个关键原因。
找到你的内在驱动力，才能更久远的进入状态，才会有更好的效果。
最后，学会自我谅解（我不要）
学会接受自己以及自己犯下的错误，不要破罐子破摔。
比如前一天晚上给自己定好早上8点钟要起床，但是你一睁眼就已经10点钟了，这时候你可能会想，都已经过了8点了，那就接着睡吧。
不可以这样的，宝贝，你要学会原谅自己，不要给自己那么大的压力。
已经没做到的事情就不要再去想后果，应该立马行动去寻找解决办法。
也就是尽管已经10点了，但你10点起床依然能做很多事情，完成你今日任务的一大半，而不是郁郁寡欢自责不已，到最后一天下来什么也没做好。
以上的分享希望对你有所帮助，愿我们都能慎独、自律！
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