人体5大排毒器官保养✨排毒一身轻❗️养生必备|||人体５大排毒器官保健指南✅养生人速速马住🙋🏻♀️
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⭕️1. 如何养肝：肝脏几乎24小时都在工作，所以充足的睡眠很重要。其实熬一次夜，就可能让肝脏处在慢性发炎的状态，所以熬夜隔天一定要多喝水、多吃蛋白质来补。
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⭕️2. 如何养肾：没有别的办法，只有多喝水、多喝水、多喝水，肾脏科名医、洪永祥诊所主治医师洪永祥说，水分可以带走我们身体中的毒素，大部分人喝水都不够且不自觉。
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⭕️3.如何养肠道：多吃五穀杂粮、多喝水，而且每天一定要养成排便的习惯，否则粪便可能会造成肠道中的菌丛死光，甚至粪便中的毒素会吸收回去，又流回肝脏，很可能会引起肝硬化。
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⭕️4. 如何养肺：平常出门时还是要记得戴口罩，让肺部减少接触脏污的机会，但也要多训练肺活量，可以透过锻链腹式呼吸来增加肺活量的控制，增加肺部的效率。
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⭕️5. 如何养皮肤：少用刺激性的物品、多保湿，就可以减少毛囊发炎的机会，自然也不会阻挡排汗的路线了。
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体內毒素过多所表现出来的病症徵兆有很多，像是长痘痘、皮肤过敏、头痛等等，虽然看起来都是小毛病，但日积月累下来也可能会造成一些疾病发生
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臭宝们一定要好好关注自身的健康情况哦[飞吻R]
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