十人九湿，湿气重有哪些症状？如何除湿

​湿气自查丨湿气重的表现有哪些？㊙️|||🚫俗话说：“十人九湿”。

🌵如今正值入夏，天气闷热，许多人开始吹空调、吃生冷食品，甚至用凉水洗澡......这些都是加重体内湿气的元凶。

😱而湿气虽然看不见摸不着，却影响着女性的健康，如果不除，对健康和美丽都有影响。

‼️如何确定身体有湿气？

👉🏼当你开始出现皮肤爱出油、长痘；睡眠质量差、失眠；四肢冰凉、爱出虚汗...这些症状时，就要注意是否体内湿气过重了。(具体可参照图1）

☑️当身体湿气重时，弄清湿气形成原因，并及时调整生活和饮食习惯，做好除湿日常保养非常有必要。

🔔身体除湿是个长期的保养过程，无需操之过急，希望每个人都是健康美丽的小仙女！

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