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中医认为湿气对身体的危害要比寒气的危害还要大，而且体内湿气加重的话还会影响正常的生活，今天我们来看看体内湿气加重的话会有哪些表现，想要除湿该从何做起。
第一个症状，舌苔厚重，湿气加重，早上刷牙的时候会感觉口腔中发苦，口腔黏膜干燥，而且舌苔非常厚重，还会影响到食欲。
第二个症状，身体水肿，明明没有喝很多的水，但身体总是感觉种种的就是身体中湿气加重，影响了水分的正常代谢，第三个症状，关节疼痛，湿气加重，再加上天气寒冷，就会导致风湿性关节疾病，危害健康。
想要消除体内湿气，就要将饮食和穴位结合起来，可以多吃绿豆和薏米，绿豆清热解毒，还能消除体内火气，薏米能利水除湿气，带走寒湿之气。
还可以按揉这两个穴位，第一个，承山穴承山穴在小腿后方，膝盖和脚踝的终点坚持按揉能疏通水汽，加快身体代谢，很适合湿热体质的朋友们按揉，第二个，足三里，穴在小腿的外侧犊鼻下三寸的凹陷位置坚持按揉，加快血液循环，养护脾胃，排出湿气。
本期有关湿气重的表现和调理方法就分享到这里，你们觉得怎么样呢？如果对您有所帮助，欢迎点赞加关注哦！本文为慈花爱唱歌原创，图片来源于网络，版权为作者所有，如有侵权情请及时联系删除！
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