人体生物钟作息时间表，规律作息,健康生活

人体生物钟作息时间！规律作息，健康生活！

|||[斜眼R]人是大自然的产物，人体的生物规律与自然的规律有着内在联系，这样人体的生物规律称生物钟。生物钟的正常运转是人体健康、长寿、益智、欢愉、增美的保证。

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[微笑R]不良的生活习惯，如熬夜等打破人体生物钟的坏习惯，影响我们人体的健康！但是现在生活快节奏，加班熬夜有时也在所难免，如果熬夜了我们及时的补救！通过食疗或是按摩的办法把熬夜对人体的伤害降到最低！

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♥️2022，我们一起规律作息，健康生活！

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