心理咨询的最终目标是什么？

最近突然被一个问题困住了。

心理咨询的最终目标是什么？

我知道一定不是只有我才想到这个问题，因为我们老师说过，提问题很重要，但提出一个问题，不要自己一个人在那里死想，因为你提出的问题早几百年一定有人问过还有很多回答。

于是去搜资料。果然有人问过这个问题，且各位心理学的大佬还回答了。

我好想提出一个从来没有人提出的问题呀，可没有哈哈。

Nada Stotland：在每个案例中，来访者和咨询师必须一起设定目标。有些来访者只是想要症状得到解决。有些人想达到特定的目的，比如找到人生伴侣或完成学业。另一些人想尽可能地了解自己。

James H. Bray：帮助人们获取一些改变，从而让他们能够收获想要的生活，感受更好，以及在生活中更富有成效。事实上这个目标取决于来访者的需要，是多样的。一些人只是需要从受困中走出来，然后继续前进；一些人想要习得新的技能；而也有一些人想要大量的帮助，来让自己有一个完完全全的改变。

Glen O. Gabbard, M.D.：咨询的最终目标无法以任何一般或者普遍的方式来回答。在心理咨询的过程里，咨询的目标是一种合作之下的努力，即咨询师和来访者共同去识别是什么在困扰着来访者，什么是来访者想要改变的，以及什么是真正有可能去改变的。当然在多数的动力学心理咨询中，对真相的寻找是一个首要的目标，但是依据来访者对咨询过程的期待，这一目标可能会作相应地减弱或增强。

欧文·亚隆:咨询的最终目标...这是一个不容易回答的问题。我想到的是，诸如像平静、满足，意识到你的潜力。

弗洛伊德曾说：是有去工作和爱的能力。这是对于这个问题的相当好的总结。

但大体上是我在《给心理治疗师的礼物》一书中尝试去解释的观点：你必须为每一个来访者去发展一个单独且全新的咨询。所以对于不同的来访者，目标皆是不同的。对于我现在的一个来访者来说，目标是他能够真正与自己的妻子去谈论他的一些个脆弱，然后可以在彼此之间有一个真正的关系。

看完这些大佬们的回答我理解了我为何说不出来一个具体的终极目标。

那是因为这个问题还是需要具体问题具体对待。且是需要不断和来访者讨论的定下的。且最终到达什么地方其实谁都没有把握。

我自己的经验里，第一层次的目标，一定是摆脱某个困境或者痛苦。获得平静。理解自己

第二层的目标，是获得更多更丰富的幸福。

第三层的目标，是改变自己。创造积极的生活。

昨日有位来访者问了这个问题。我的第一反应是，对方的目标是什么？

可咨询过后。我在思考。心理咨询师也就是我，能否拥有我对咨询的目标的权利。

我知道我只能根据来访者的期待来。

可其实我会发现我有我自己的价值观体系。有时候在克制自己。因为知道有可能我的期待也会成为某种伤害。期待只能是自己对自己的期待。因为如果来访者根据我的期待来岂不是没有了惊喜。

那我所想要达到的目标是什么呢？我反问我自己，想要通过心理咨询这种方式，达到什么呢？不知道的时候我的第一思考是根据历史来，回溯我的心理咨询的历史进程。

我一开始只是因为不想辜负所学的专业，于是知道它不赚钱也会业余时间做些咨询。

而见证了第一位来访者从抑郁的位置好转去面对生活学习走出困住自己的生理缺陷。其实是他告诉我，原来他不相信心理咨询的，但自己真正好起来才觉得心理咨询好，希望我做下去。帮助更多的人。于是我就做下去了。

后来就像是完成一个和他的约定而已。就那么自然的往下做。

中间有一段时间，会觉得，做咨询大家痛苦的点都好狭隘。都是关于自身的那些事情。有些疲倦。也觉得是啊，我帮助了他们。又如何。他们感谢了又如何。来任何一个新的人还是怀疑心理咨询怀疑我。还是困于内心的那些冲突。而痛苦还那么相似。

于是我停了一段时间。不接来访者。我开开心心的过自己的小日子，不必去拥抱痛苦。

而后因为看苏东坡，知道自己也许也可以去热情的投入那些已经知道的现实里找一些乐趣。

于是开启了礼物计划。

监督计划。

礼物让我看到更广的人群，确切的说是更惨的人群。对于他们而言咨询他们不是觉得怀疑而是觉得太贵。

于是礼物让我变得更加真实和现实。

拿礼物的我都不去追求那个因，只是追求可以做些什么让他过得更好一些。

我会觉得，对于已经很悲惨的过去来说无论是指责还是回味都不能负责现在。

于是如果他是学生，他因为情感问题或者家庭问题找我。我都会很直接的说。比起关系也许追求你的梦想的学校，可能更让你未来觉得值得和开心。

我知道这样有些武断，但一次的文字咨询。我只能如此的提醒最重要的是什么。可以做的是什么。我没时间去了解去看到更多了。

而监督计划开始。则让我对咨询产生了反思。

也许咨询中两人花太多时间停留在知识精神层面，而非行为。

而行为其实可以促进认知的改变。

于是我自己对于咨询目标的侧重除了现实，又多了一层，追求好的行为习惯的养成。

可这一路，其实我都是不断在根据发生的事情，遇到的一个个人去讨论目标。

我其实很少思考，我自己的目标是什么？

我最多只能很宽泛的说，为了摆脱痛苦为了幸福为了实现潜能。或者赞同弗洛伊德老爷爷所说的。获得爱与工作的能力。

但我总觉得，还有一个可能更深的目标存在。

我想借由心理咨询达到的我自己的目标是啥呢？

也许是去知道我们人性如果选择向善向真向美可以走到哪个高度？

我知道荣格的来访者里有几位再经历几年的精神分析后做出了获得诺贝尔的研究。

虽然不见得一定是精神分析的功劳。

但不断的去反思看到理解自己所做的行为，所想的思考，所看到的世界。

会否会越来越清醒，自由，智慧，能更好的行动，拥有更稳定的情绪。

向内索求向外拓展。可以到哪？

我可以到哪？我的来访者又可以到哪？

我们可否都对心理咨询有更高的期待和目标而后精进。

可以的。为什么不可以。活这一辈子为何不可以定个更大的目标而后一步一步踏实的走过去。

哈，我的写作其实只是在梳理我自己的内心。对问题的困惑。

原来我并非没有考虑过这个问题，但因为想不到终极目标一直也没有如现在一样这么认真的去思考。

我现在也没有完全思考出来。还是跟着大佬的角度。去关注来访者所期待的目标且达成吧。

这点倒不是很难，只要来访者不对我说希望心理咨询可以帮助他赚到一个亿这样的目标。心理上变得更自由更有弹性和健康只要时间足够倒不是很难。

至于自己，还是继续去一步步解决一日日新多出来的问题吧。

目标可以定的大一些，定个长期目标短期目标。

而后一步一步过着当下。调整目标。

最后就知道了自己到了哪，时间总会告诉我们所有问题的答案。我是这么相信的。

现在我回答不出来。等我咨询完1万个人再来回答哈哈。