希望还在被失眠困扰的姐妹都能刷到这篇！！！效果出奇的好！我真的按头安利！！
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我本来就睡觉轻，稍微一点动静就醒了，自从工作以后每天压力都很大，经常两点睡五点就醒了，后面没理会竟然失眠了！
专门去看了才知道失眠跟肝火重，脾胃虚有很大的关系，才恍然大悟意识到内调的重要性！！以前觉得年轻人身体好所以都不注重睡眠休息，现在精神萎靡气色差，每天感觉很累
意识到问题之后我就开始用网上爆[火R]的那些助眠方法，但效果都不明显就摆烂了，想了想直接去3甲检查了，果然专业的就是不一样，真的有两把刷子！！[合十R][合十R]
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不跟大家废话了，直接上方法：
[一R]归脾丸(喝了2周）
心脾不好的人睡眠质量是很差，而且心神不宁很容易失眠，睡不好脸色就是黄的，皮肤就没有光泽度，会暗沉，我都是一天三次，一次8粒，坚持了一段时间感觉看起来精神了，身上也有点劲儿了
[二R]山楂颗粒（喝了1周）
我本身湿气重，经常会觉得身体沉重睡不安稳，而且上厕所不规律，半夜总是起夜，十分影响睡眠质量，这个一天两次，一次一袋，喝了一段时间我的肚子小了，感觉湿气也排的七七八八了
[三R]陕科华州牌五加参麻胶囊（喝了6周）
这个可以改善睡眠，帮助入睡，我一般都是饭后吃，一天两次，一次3粒，里面有刺五加，茯苓、首乌藤等安全成分，是可以安神助眠，缓解失眠的，大概坚持吃了两三周就可以开始感觉到效果啦，你们也记得一定要坚持下去！
芪雪和祝眠伴侣（喝了6周）
这个是我买来搭配着陕科华州牌五加参麻胶囊喝的，晚上睡前喝一瓶，可以舒缓心情，缓解焦虑，也是在我睡不着的那段时间帮了大忙
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大概情况就是这样，一定要坚持，其他的也就没啥了，我自己用下来一个多月，现在吃得好睡的香，效果实实在在的看到了确实不错
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