制作方法：（我做的是6个饼皮的量）
1.准备150克纯荞麦面粉
2.500克清水加入一勺奇亚籽搅拌均匀（不喜欢可以不加，水量根据自己的面粉进行增减）
3.将水倒入面粉里搅拌均匀
4.放入柠檬黑胡椒海盐调味（也可以加盐和五香粉调味）
5.面糊搅拌成酸奶状（流畅顺滑，水多的话可以加面粉调整）
6.全程开小火，刷椰子油（其他油都也行，不要太多）
7.倒入面糊，旋转面糊成圆形，可以使用勺子辅助
8.面糊成型后，慢慢旋转锅，让面糊受热均匀不粘锅，之后翻面（技术不好的姐妹可以使用盘子倒扣锅中进行翻面）
9.两面煎至金黄色后盛出来，放在油纸上（一层油纸一张饼放置）
10.待饼凉后放入保鲜袋里，放入冷冻，后续复煎一下即可
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