"列巴"用俄罗斯语就是面包,大列巴加一个大字就是大面包的意思。大列巴直径达到26厘米,厚度至少有16厘米,一个就有4斤重。
大列巴不仅很大,营养也很丰富,含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、钾、镁、锌等。大列巴含的热量比较低,不管吃多少,都不要担心会长胖。大列巴中有丰富的膳食纤维,让人比较快就产生饱腹感,间接减少摄取量。还有就是吃大列巴有易于消化,不会对胃肠造成损害,有利于身体健康。
其实大列巴的做法很简单,想吃可以在家里制作,大列巴的做法:首先准备好材料:白面粉、全麦粉、鲜酵母、植物油、鸡蛋、食用盐,材料准备好了,把白面粉和全麦粉混合在一起,加入一点盐进去,把它们搅拌均匀。用温热水把鲜酵母化开,倒进面粉里面,洗干净手把它们揉成面团,找一块干净的布淋湿,盖在面团上面,放在一个比较温暖的地方发酵一个小时左右,面团的体积至少会增加一倍。
面团发酵好了,把面团拿出来用手轻揉5分钟左右,面包生坯就做好了,为了防粘,最好在烤盘上涂一层油,把面包生坯放进烤盘里面,再把鸡蛋打破倒进碗里,用筷子把鸡蛋搅拌均匀刷在面包生坯上面,将烤箱的温度调到200度,时间调为20分钟就可以了。做法是很简单
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