今天我们学习了穿地龙和上步骑鲸两个式子。这两式动作不多，各有两个动作，要练好却也不容易。
先说穿地龙。第一个动作要注意左手，是先逆缠再顺缠。我们学习分解作动作时，基本每一动只有一种缠法，或顺或逆。此动是少数几个同时有顺缠和逆缠的动作之一。
第二个动作要注意右脚要外摆，且胸略向右前方。因为此动作的技击含义有右胯靠的作用，外摆右脚尖，有加强靠法的作用。身体右转时，要注意重心不要左移，否则丢劲，靠不出效果来。
练此式可和第57式跌岔参照起来练，注意体会两式的异同。
再说上步骑鲸。此式和上一式名称都是洪公起的，洪认为原来名称不合理。
第一个动作要注意胸略向左前方，不要冲向正前方，重心在左腿，右脚尖不要外摆。双手靠近胸而不贴胸。右手和右脚要配合好，注意手到步到。
第二个动作双手要向正前方按，不少同学都偏右了。双手向里下转时，不要散懈，要掤劲不丢，向外下转时要配合腰裆。一些同学只是手转而身不动。
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