蒋海燕——锻练

自从6月底停了红松平台上的太极拳课，精神上一下放松了许多。

3年前，章老师在微信“小打卡”上建了个“打卡督拳”，要求一起打太极拳的都参加“打卡督拳”活动，目的是通过每天打卡，督促自己打太极拳。我坚持得还可以，一直到现在都在练太极拳。

说起太极拳，还要感谢章老师。章老师学习太极拳比较早，至今已有34年。我以前认为，太极拳是老年人的运动，再加上打拳时手舞足蹈，就有抗拒的心理。后来，长期看章老师打太极拳，觉得他的拳打得很漂亮，柔中有刚，加上当时清浦法院的一位大姐也想学太极拳，就一起跟着章老师学拳，至今已经16年了。

前年，网上有一个“红松”老年大学平台邀请章老师教太极拳，章老师教了半年多后，觉得“红松”上的学员人都非常好，又推荐龚维红和我到“红松”上教太极拳13式。我虽然教得不是太好，但通过教拳，不仅仅提高了自己的太极拳理论知识，也让拳架子得到了纠正。

其实，无论是教太极拳还是打太极拳，目的都是锻炼身体。通过16年的打太极拳，我最大的体会是身体素质提高了精神状态变好了。“红松”平台上的很多学员跟着我们学习太极拳后，反馈给我们的也是身体的很多毛病缓解了，体质增强了，免疫力增强了。每每听到他们的反馈，心里都十分开心。人到中年、老年，锻炼还是有必要的，身体好，精神就好。