我的极简生活

年过五十，我在健身方面“极卷”，但在其他方面却只求极简。

第一、深居简出。

能不出门尽量不出。比如理发一事，多年前还要一个月去整一次寸头，后来干脆买了电动推子自己收拾，以前还要别人帮忙，现在一个人也可以摸索着几分钟内解决问题。以前还要去电影院，现在只于网上把经过他人试水的佳片一一品鉴。原因一：不想听老鼠一样的嚼爆米花声音；原因二：不想闻那多年都不能散尽的装修残留味。

第二、礼奢宁简。

能不参加的聚会尽量不参加。

原因：一是时间耗不起，聚在一起吹牛侃大山，什么问题也不解决，光阴似箭，我这枝箭已经射出多时了，我必须掐算着玩。二是身体耗不起。一方面由于肠胃曾出过问题，不能进食刺激性过强的食物，不能不小心伺候。总不能让别人每次都牺牲自己的口味来将就你吧。另一方面年纪大了，容易犯困，不能熬夜。大家玩得正高兴你却要撤场，这不是扫人兴吗？三是落后于时代，别人唱的歌都不会，别人耍的游戏也不会，别人玩的梗却不懂，麻将也不会打，杵在那儿不是很不合时宜？别人还要不遗余力地教你、点拨你、照顾你，这不是坏节奏吗？

能不能参加的会尽量不参加，能不发的言尽量不发言。

原因：一是新概念、新名词层出不穷、日新月异，跟不上趟啊！二是羞于与其与专家为伍，因为他们从性格上大多属“梁中书的老婆”——不喜欢有人长得比她漂亮。不信，你看她那脂粉涂了一层又一层比城墙还厚的，就是不想有人比她嫩，其实怎么可能跟年轻人比嫩？孩子们那是天生的胶原蛋白，满满的。你这是：揭了外壳就是黄脸婆啊！我不扮老，也绝不装嫩！三是我的火力太猛，一开腔就容易打死人。其实都是误伤——都是自己对号入座来领赏的，绝非我有意批评指摘。与其在台前讨嫌，还不如退居网络以文会友、以文灭敌，君子之交其淡如水，君子之战止于文。

第三、清简寡欲。

饮食极简。一日三餐，尽量在家中解决。因为家里有一个健康意识极强的内人：少盐、少油、少味。他们家有长寿基因，更有健康的饮食习惯。早餐：牛奶煮麦片加馒头，豆豆饭加馒头，馒头偶尔换包子，有时面条；午餐：一个肉食、一个汤，一碗饭；极简主要体现在晚餐上：仅菜汤。吃完后，碗都不用洗，干干净净的。即使有其他食物，也会把碗添干净的。这一招是从《白鹿原》那小说学来的。久违的饥饿感，爽啊！

房屋极简。买不起别墅，豪宅也消受不了——清洁费、物管费都交不上。不局促即可，不必豪装，简约最妙。不然，脚都不知往哪儿放。

服饰极简。能不穿正装尽量不穿，套头衫最方便，运动裤最灵便，运动鞋最简易，不冷不热舒适安逸即可。老头一枚何必那么拘谨？

出行轻车简从。无需豪车能代步即可，更不想前呼后拥，单人独骑，想走就走，无须等待，不想迁就。

作息从俗就简。讲求规律，减少变化。按时作息：6：30起床；上午上课改作业；下午无课14：00去游泳；18：30出门散步，固定的路线、固定的地点运动打卡。21：00回家写作、看电视；23：00睡觉。

工作上删繁就简，生活上因陋就简，兴趣爱好上精兵简政，唯笔耕不能简，否则自己就成残编断简，一定要拼接起来，至少要做到简要清通，言简意赅、言简意丰是标准。

栖冲业简，安于淡泊，犹老僧入定：身形固定，如松、如钟；内心笃定，如柳下惠、如季布；信仰坚定，如玄奘，如鉴真；品性简傲绝俗，绝不随波逐流，趋炎附势。