“你要是愿意,我就永远陪着你。”
邮递员十三
嗨,晚上好,我是你们的情感小博主邮递员十三。
今晚跟大家分享来自第 866 个原创故事。
你好,十三,我想投稿。
你什么都都干,
却还是觉得累。
经常胡思乱想内耗的人,真的太痛苦了。
他们经常性失眠、焦虑、敏感、易怒、神经衰弱、记忆力减退,注意力无法集中。
一天到晚的胡思乱想,内心戏特别多,心里太在意别人的感受,别人的一个举动,就能让他们纠结半天。
如果你的内心总是冲突不断,过于敏感,对自己越来越不自信,或许,你就是在经历着一场精神内耗。
或许有些办法,能让我们减少内耗,重归平静。
停止活在他人的眼里。
很多人之所以不快乐,就是因为太在意周围人的反应,你可以先在心里问自己一个问题:
有谁值得你用一辈子的生命去讨好和取悦?
答案是否定的,人这一辈子说短不短,遇到的人何止千万,即使再不舍得,你真的只喜欢过一个人吗。
虽然有遗憾,但是不要后悔就好。
反反复复的后悔和懊恼,会让你陷入到无尽的精神消耗中。
每个人都有遗憾,凭什么你没有。
我们应该放下过去,向前看。
过去的风景再好看,也只能停留在过去的某个时刻,而不是让过去牵绊住现在的自己,影响自己的未来。
停止完美主义。
我们在苛求完美的路上,你让自己精疲力尽,永远都没有放松的时刻。
你看,连大自然都没有完美,你为什么还要去追求完美呢。
接受自己的平凡,在属于自己的路上,不断努力去做自己喜欢的事情,少些期盼,多些努力。
换个姿势,
睡个好觉。
停止纠结。
人生总有很多左右为难的事情,但如果你总在做与不做之间反复的纠结的话,那我给你的建议就是放手去做吧。
如果做错,那也算是一次经验,即便结果可能不如意,总好过遗憾,也好过于无休止的三思而不行。
做该做的事情,而不是停留在纠结这一步,原地打转。
停止设限。
生命的意义在于开拓,而不是固守。
如果你在做一件事情之前,你就告诉自己:我不行,我做不到,我做不好。
其实这就是你在给自己设限,画地为牢。
也许你觉得自己很渺小,卑微,差劲,但是人最宝贵的地方就我们能学习,我们能成长,我们能自我完善。
我们的宝贵,在于我们自己本身的存在。
我们都是自己精神内耗的制造者,但同样我们也可以成为那个终结者。
最后,我想给一些建议,希望有所帮助:
·说出你的想法和感受。越是压抑委屈自己,内心就越是纠结,想得越来越多,越来越不自信,我们需要勇敢地表达出自己内心的真实想法,一旦表达出来了,内心就会觉得轻松很多,也就不再那么纠结内耗了。
·专注做一件事情。专注的人没有那么多的念头干扰,可以选择一些自己感兴趣的运动或者爱好,让自己重新回归到内心的平静专注的状态。
·克服自卑心理,建立自信,不要过于在乎别人的感受。
我是邮递员十三,愿你减少期盼,活得自由些。
祝你今夜好眠,无梦,晚安。
文字/十三
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