下午看到这样一段话
(说实话,看完之后,内心有挺多情绪的,很心疼这个女孩的经历)
这些年来,关于原生家庭这个话题,是很多人最为频繁关注的话题
哪怕是已经成年了的成年人,哪怕是他们事业很优秀
又或者是她们现阶段,已经为人父母
他们也或多或少存在这样的问题!
这让我想起了一句话:
幸运的人,被童年治愈,不幸的人,用一生都在治愈童年……
就像这会儿,我想和你分享这个故事
故事大概是这样写的:
因为,我从小被父亲家这边抛弃, 离开父亲之后,只见过两次面,
同姓家族的亲人,短暂见过的仅有一位姑姑
带着《被抛弃》的标签长大至今, 一直追求【再完美一点】的信念,填补内心的自卑与不被爱的空缺
是我至今一直努力追求的, 强烈的自我矛盾,也造成人际关系包括金钱关系的疏离
如何接纳自己,放下执念, 对我来说,相对重要
去年,本以为经历了这么多事,眼泪已流干,足够了,不会再有什么大事能撼动我,让我哭泣……
然而发现,有的事,即使过去了……
尽管过去了很多年,就能释怀和忘记了……
然而没想到的是,现在通过写作的过程,还能对这些事记忆犹新,无法释怀
甚至,情绪还是容易产生敏感,眼泪也止不住哗啦啦流下来……
其实,通过这个故事:
你会发现,有些事一旦发生在了你自身身上,绝对不是说:
想释怀就能轻松释怀的……
其实经历,对我们每个而言,都是我们人生中,最宝贵的一笔财富!
因为这些经历,是我们独一无二的,只属于我们的
那些看似痛苦的经历背后,其实,还有更珍贵的“礼物”
只不过是,包装较为“丑陋的礼物”
很多人,即使是经历了很多的事,也是没勇气去打开这个礼物的
因为,一般人,在经历痛苦后(大多数时候,都会有一种受害者的心态)
所以,就出现了,为什么有的人一遇到一些时候,就抑郁了,就崩溃了……
关于这个礼物如何打开,给到你3个建议:
1.正视自己的经历
2.接纳自己的情绪
3.觉察自己的问题,然后优化……
1.正视自己的经历
其实,很多人,在面对自己经历的那段伤痛里“很容易把自己包裹的像个刺猬一样”
过于追求完美,对自己不够自信,也不敢轻易打开自己……
害怕给他人添麻烦,更害怕他人笑话自己
但,慢慢的,当你接触的人多了以后
你就会发现?天!原来很多人比你经历的都还不幸,就像我曾经……
经历过一段最痛的经历……
提到那段经历,有8年的时间,我都不敢和外界过多的交流,害怕自己在说话过程中,暴露自己的弱点,让别人看不起,笑话
直到2021年,我开始慢慢打开自己,开始勇敢的和一些人分享我的经历
我发现,并没有想象中的那样糟糕,很多人听过我的成长经历后
更多的是点赞,学习的榜样,甚至他们也会和我讲他们的经历
听完后才发现,他们所经历的,有的远比我痛苦多了……
只是经历的版本不一样而已……
他们羡慕我能通过自身疗愈,不仅原谅了那个,曾经在我还没有成年之前
对我“各种家暴的父亲”
更是羡慕我,不计前嫌,在父亲这8年的否定声中,涅槃重生
从过去那个,从不被父亲看好,不争气的女生,到后来自己一路漂泊成长,从0-1,不仅一年还清了10几万债务,还和父亲关系缓和
被父亲认可和支持的事业……
其实,我也羡慕,他们有着我没有的经历
所以,当你遇见对的人,懂你的人,可以大胆的敞开自己……
2.接纳自己的情绪
因为当你在分享的过程中,一定会有真情的流露,也许是感动的,也许是伤心的,也许是激励人心的……
但不管是哪一种,只要是你在分享的过程中,所出现的情绪,你就大胆的去接纳它吧……
因为这是你和自己和解过程中,必须要去做的一件事
哭,流泪,并不是一件坏事……
成年人有时候,之所以会崩溃,其实就是平时情绪积累太多,没地方释怀所导致的……
每当你释放一次情绪后,你的状态就会更稳定一些,你以后为这件事哭的次数就会越少……
3.觉察自己的问题,然后优化……
有时候,在原生家庭里,所发生的事,并不一定完全来源于我们本身
因为,过去那个年代,没有互联网,父母也更多是模仿他人的一些育儿方式,在爱我们……
也许,他们当时所做的一些事,确实是错的,但他们并没意识到
因为没人告诉他们那样是错的,我想随着时间的经历,对于过往,家人对我们的亏欠,他们也一定有过愧疚
可能只是他们不擅长去表达自己……
退一万步讲,即使,有的关系,现在无法缓和,也没关系
我们可以借助书籍的力量,觉察自身的一些问题,从自身开始去和解
比如很难走出原生家庭,可以通过阅读一些,修复原生家庭关系的书籍,或者相关音频学习
当我们拔高自身认知后,你再去面对一些问题时,你更多的是在一个,高维的角度看问题
正视自己的不完美,接纳自己的不完美❤️
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