坐月子，是每个孕妇生完孩子后所必须经过的调养和修复的好时期。有关权威调查显示：女人生完孩子后需要6周时间能够达到身体基本恢复，6周也就是42天，这也是坐月子很多地方坐月子为什么是42天的主要原因所在。
女人月子坐得好不好，不但关系到女人自身的健康，还关系到自己奶水足不足，心情好不好，是否能够很好的哺育宝宝和照顾宝宝等，所以坐好月子对新妈妈和宝宝都是非常重要的。
针对题主提出的这个问题，不能用说月子里洗澡、洗头的女性，后来就真的落病根了来概括，但我们身边有许多让人后悔的例子，真的值得新妈妈们引以为戒。
前几天几个朋友一起聚餐，因为天气热，所以包厢里就开着空调。大家都觉得包厢里温度比较适宜的，可以阿萍自己却感觉很冷，她和我换了一个最背风的位置，因为她说自己经常头疼，所以不能吹空调。说完她还从包里掏出一条纱巾后颈和脖子围住，说是不能让一点风侵袭。
打听原因才知道她是因为在月子里洗头、洗澡而水温不太热的原因，所以就落下了病根。她说她很后悔当初不听老人言，那时候她觉得老人说的让她用热水洗澡就是啰嗦，但现在后悔也没有用了。像阿萍这样的例子我碰到也不是一个两个，在此就不一一列举，但希望产后妈妈们引起重视。
虽然现在实行科学坐月子了，但是我们不能一贯摈除老一辈留下来的传统，而应该对老一辈的智慧“去其糟粕，取其精华”。现在的老人们不会反对我们月子里洗头洗澡，但是在月子里洗头洗澡的注意事项我们不能忽视。
1.注意适宜的水温：月子里洗澡、洗头的水温要比我们人体温度高一些，水温保持38~40摄氏度为宜。新妈妈喜欢洗澡睡更热一点的话，一般不能超过45摄氏度。
2.洗浴方式：建议淋浴，不要坐浴，以避免细菌感染。
3.洗浴时间：对于顺产妈妈来说，产后2~5天方可洗澡洗头；而对于剖腹产妈妈来说，产后一周可以洗头，至于洗澡还是要根据剖腹产伤口的恢复情况了，伤口恢复得好的话，产后一周可以洗澡，一般剖腹产妈妈在产后10~15天洗澡比较适合。不管是顺产妈妈还是剖腹产妈妈，在不能洗澡的日子里，可以让老公把热毛巾拧干帮自己擦擦身体也不错。注意新妈妈每次洗澡的时间不要过长，每次洗头、洗澡时间保持5~10分钟左右为宜。
4.及时吹干头发：新妈妈在洗完澡、洗完头以后，要赶紧穿上睡衣或者裹上浴袍，立马把头发吹干，以免着凉。
很多新妈妈以“现在实行科学坐月子”为由而拒绝家中老人的好意，其实很多时候老人还是为自己好的。女人属阴，宜暖不宜冷，特别是女人怀孕生孩子耗费了大量的能量和体力，也多多少少让身体受到了损伤，好好坐月子，好好调养才能让身体得到更好的恢复。
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