如今许多家庭为了孩子的身体健康，都会在出生之后采取母乳喂养。当孩子长到八九个月之后，因为发育的速度变得越来越快，所以必须添加一定的辅食，才可以满足孩子的营养需求。许多家长缺乏制作辅食的经验，只好选择从超市直接购买米粉类的辅食，但是这些依然不能代替新鲜的食材。

究竟怎样的辅食才会让宝宝喜欢吃呢？

同事最近一直都在发愁，她的孩子刚满9个月，已经到了需要补充辅食的年纪。但是她在做辅食方面没有经验，孩子只是吃过几口之后就哭闹着不想再吃了。无奈之下同事只好求助于专家，遵循专业的指导，终于做出了让孩子喜欢的辅食。

下面就来介绍几种育儿达人推荐的营养辅食，希望可以帮助不知道如何制作辅食的父母：

1. 山药胡萝卜粥

小孩子未满一岁的时候，各种消化器官还没有发育完全。而山药除了含有各种微量元素之外，还有健胃的功效。而胡萝卜含有丰富的维生素，可以促进孩子视网膜的神经发育。制作这道辅食之前，需要准备适量的小米和大米，以及山药和胡萝卜洗干净后各自切片。接下来把胡萝卜放进蒸锅里蒸熟，把山药和小米大米混在一起煮成粥。然后再把蒸熟的胡萝卜捣碎加入粥里一起煮，大约20分钟后就可以完成舀出。

2. 鸡肉油菜粥

相比起猪肉，鸡肉在煮熟之后更容易被消化，而且含有大量的蛋白质和维生素，非常适合作为孩子辅食的原材料。而油菜中含有大量的维生素c和铁元素，对于孩子的身体发育有很好的促进效果。制作这道辅食之前，需要准备适量的大米，鸡肉和油菜一棵。首先把鸡肉放进沸水中除去血沫，然后捞起切成肉末，同时把油菜洗干净切碎。接下来把大米放入锅里，加入适量的水熬成粥，中间加入鸡肉和油菜。等到锅里的食材都变得粘稠之后，就可以盛出来食用。

3. 苹果米糊

苹果含有丰富的维生素，同时还可以补充气血，它的口味也是孩子喜欢的。制作这道辅食之前，需要准备一个苹果和适量米粉。把苹果洗干净之后切成块，去掉苹果核，然后放进锅里蒸熟。接下来把苹果块捣成泥，同时用温水把米粉冲泡好。然后再加入苹果泥，搅拌均匀之后这道苹果米糊就完成了，做起来非常的方便。

以上的这几道辅食使用的都是很常见的食材，制作起来也比较简单。需要注意的是，因为孩子的消化能力还比较脆弱，所以辅食最好都煮得比较软一点。另外在孩子刚刚使用辅食的时候，父母不要一下子就添加盐分，以免宝宝难以适应辅食的口味，要给孩子留有一个过渡的时间。而且一开始也不需要在辅食中添加过多的肉类，而是应该多采用一些容易消化的蔬菜水果类。在制作辅食方面，家长们还是应该多多留心，这样才能确保孩子可以获得充足的营养。

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