什么是共情（中）？

1、什么是共情？

2、共情的核心基础是什么？

3、特别容易共情，究竟是好是坏呢？

2、共情的核心基础是什么？

（2）第二个基础，叫心智理论。

不过，仅仅有镜像神经元，还不足以构成“共情”的能力，因为它仅仅是激发起我们的“同感”而已。要形成针对他人的共情，还需要另外一个机制：心智理论。

心智理论（Theory of mind）指的是这么一种能力。心智理论是指假定其他人拥有与自己类似的心智，从而将自身的感受外推到其他人身上，揣测和理解其他人的意向、行为，负责输出：对方跟我一样，都是我的同类，那么肯定跟我会有类似的感受。换句话说，它的意思就是：一个心智理论能力健全的人，看到其他人，能够建立起这么一种前提：这个人是我的同类，跟我一样有喜怒哀乐、有正常的感受，受伤了会痛，难过了会哭，饿了会难受，我必须用对待自己的方式去对待他，等等。

人类的先祖是群居动物。而在群居中，能够设身处地地理解其他个体的态度、心理和情绪，是一种非常重要的能力，也是个体能够良好地融入群体、从而存活下来的保证。可以想象：正是因为有了这种初级的共情能力，人类的先祖才能一步步存活下来，发展成如今的人类文明。心智理论极有可能是天生的，烙印在我们的大脑中。针对心智理论的研究发现：大约13-15个月的儿童，就已经能够通过一些涉及心智理论的测试。大约4岁的儿童，就已经能够像成年人一样站在别人的角度考虑问题。

那么，如果缺乏心智理论会怎么样呢？一个直观的感受就是：你感觉不到身边的人是“活生生”的。你会觉得他们跟机器人、动物，或者是游戏里的NPC一样，你不知道怎么跟他们交流，体验不到他们的内心。许多症状和问题跟心智理论密切相关。举个例子：自闭症的成因，可能就跟心智理论有一定的相关性。比如，有些研究发现：跟同龄的儿童相比，80%的孤独症儿童无法通过心智理论测试，在所有孤独症患者中，都观察到或多或少的心智理论功能缺失。这或许表示：患有孤独症的儿童，会较难理解“别人的看法”，从而难以理解他人和外界。其实，许多孤独症患者的内心是善良的，充满对世界的热爱，他们只是不知道怎么表达、不知道怎么去跟别人交流而已。

这两种生理机制，加上正常的情绪能力 —— 也就是对外界刺激产生情绪的能力 —— 就共同构成了我们的“共情”能力。

（3）第三个基础，叫正常的情绪能力。

情绪能力负责处理：这种反应会激活我们内在的情绪反应，让我们从过往经历中寻找到类似的经历，产生同样的感受，比如痛苦、悲伤、愤怒……。有研究发现：具备某些负面人格特质的人，但是他们的情绪能力较弱，从而不容易唤起情绪反应。

在这其中：镜像神经元负责输入，心智理论负责输出，情绪能力负责激活我们内在的情绪反应，让我们从过往经历中寻找到类似的经历，产生同样的感受。

这就是共情能力的三大支柱，也是使得我们能够跟别人进行交流、沟通的基础。三个生理基础会有强弱之分，这种强弱的差异，也就造成了我们共情能力的差异。

共情可以大致分为两种，分别是情感共情和认知共情。前者的意思是：你的内心会产生跟对方同样的感受，体验到对方的痛苦、悲伤、失落……而后者的意思是：你知道对方处于什么样的状态中，产生什么样的情绪，但能够跟这种情绪区分开，理性地进行思考和行动。

情感共情主要跟脑岛和扣带皮层相关，也就是对应着前文的「情绪能力」；认知共情则跟内侧前额叶、额下回等一系列脑区相关，恰好对应前文的「心智理论」。再加上镜像神经元，就形成了共情的三大生理系统。