学游泳流水账
第一天6.23晚课
忐忑等上课。原计划下午的瑜伽课也没心思去上,对即将开始的新程跃跃欲试。
教练还没到。先遇到俩学生,小两口结伴学游泳,他们自报家门,追溯与我几年前几天的师生缘分,我也想不起来,就说,现在咱们都是同学啦。中间问:你俩是男女朋友吗,答:是。我说,你俩可以比比谁学得快了。
教练按点儿到了。做简单拉伸热身,学习动作,下水找感觉,手背浮板。
惦记着我预订的近视泳镜。真戴上,比自己新配的昂贵眼镜都清亮,可惜不能日常戴。
教练常常手持长杆,指点泳池里的学员。有时就百无聊赖地蹲着看。我问池水这么浅能学会吗。有个十几二十的小伙子笑着接茬儿:再浅也能翻跟头。想想也对。
有五六岁的小男孩儿,妈妈陪着,就喜欢从泳池边上往水里跳,溅起许多水花我都能感受到他跳水的快乐,真是可爱的小宝宝。
在水里来回地漂游,水浅,不害怕,仿佛在和水建立某种亲密关系,带着点儿讨好,池水温度适宜,包裹着全身,也很费力气。
下课时,摘下泳镜一照镜子,箍出俩大眼袋,倪大红或王志文款,抹了半天也抹不下去,让人愁得慌。
第二天6.24下午课
早上就开始接龙下午三点的课,一会儿就满员了,大家都挺积极。
又是心急火燎地等。中午觉都睡不踏实。
今天简化了行李,直接穿泳衣,套一条肥大的长裙子,换洗内衣,浴巾,梳子,泳帽,泳镜。
据说路口摄像头拍照开启了,开车特别精心地规矩。
昨天晚上就发现金宝停车场的智能杆有点傻:眼睁睁出来好几辆车,入口还是显示车位满,不起杆。后来想到,那些开出来的车可能是混进去的,没占车位停。
今天继续昨天的项目,带浮板游了一会儿,教练就给我解放了双手,换上水袖,让我练习换气,一再嘱咐我,并腿后伸时,漂一会儿再蹬腿。
双臂前平举,合掌。水上张嘴吸气,水下鼻孔吐气,吹泡泡,三秒,抬头,漂腿。
水下开始敢睁眼了,水下的世界像在一个大琥珀里。
遇见瑜伽课同学,她正沮丧第七天瓶颈。
问老师十天都能学会吗,老师说你一定能学会。
我相信老师。交给时间。
到点了,下课。我收拾完出健身馆门口,看见教练小两口互相揽抱着下班走了。
(偷拍,侵权即删,如果教练看到的话)
第三天6.25下午课
接龙的学员超过十个,提前去刷卡,想多练一会儿,就遇见了同道F老师,看来我们教育者的风险意识都比较强。
继续练换气。
不知练了多久,教练叫我,让我来回游四趟,转第三泳道,我想,这是要我升级了。
教练教我用手臂划水,要点:吸气,入水,吐泡泡同时蹬腿,伸腿漂浮时双臂分开在身前划水,同时抬头换气。这里面好几个同时,我就有点儿手忙脚乱头也乱了,不协调。
加上今天右膝盖内侧一直在疼,一伸腿蹬腿更疼,不敢多用力了。摘掉水袖,换了一根曲型泡沫横竿,作为浮力支撑游。
泳帽戴反了,泳镜戴反了,老师亲手给我调整过来,她在池边上,我在水里,我乖乖的,很感激。
有学员今天毕业了,教练给她拍视频发群。
下课没敢恋战,得回家治腿,所以有点小沮丧。
但愿好事只多这一磨,相信教练。
不过今天停车很宽松,天晴了,不如下着点小雨。
发动车子离开时,又看见了揽抱前行的教练小两口。
第四天6.26下午课
上午特意私信教练,获取一点鼓励。
说着说着,暴露了自己的课下作业没练,教练有点儿急,微信语音批评我了,我意识到自己在送人头,赶紧去练了一百下蹬腿,就出汗了。
右膝盖昨天贴了膏药,希望不影响下午练习。
两点十五从家里出发,以为自己是最早的,没想到范老师比我还早,我们就势讨论了一顿老师的心理建设问题,结论是我们按点儿上课怕迟到的习惯已经妥妥地根深蒂固。
下水以后发现右膝盖还有点儿疼,禁不住忧患起来:老天爷难道不想让我解锁这个新技能吗?我都这么大了,此时不解锁,要待何时啊?就慢慢游,游一会儿,歇一会儿,还尝试了一下单腿,就是漂浮前行时,只弯曲左腿,反正有浮板。不过没敢多尝试,怕学成单腿的游泳健将。
今天两位教练都到了,我加上又删掉的那位陈教练很关注我,一再指出我的毛病,在他的注视下,我很矛盾,又想躲又想多让人家指点,就这样踌躇着游来游去。
游了一会儿,陈教练就叫我去池子边垫子上练习陆地划水动作,满池子的学员热闹着,我一个人趴在那练,竟也没怎么尴尬,心想,都怪自己跟何教练坦白在家里没练,他俩是两口子。
陈教练让我们几个同期学员排成一排,给我们讲解动作要领,让我们跟着做,然后把我叫到身边,面对其他学员说:给你们看看错误的动作……
在岸上是学不会游泳的,再下水找感觉,开始还是记住腿忘了胳膊,记住胳膊忘了头,何教练在旁边泳道畅快地游,给几个学员做示范,真羡慕她啊,只好努力再努力。
后来何教练给我们也做了示范,陈教练在池子边上讲解,何教练在水中示范。我看得懵懂。
再次下水,游啊游,游啊游,又一次往返,离池子一边还有几步远,突然有了一点感觉,就下课了。
第五天6.27晚课
教练在群里发了动作要领示范的小视频,我都看了,学会游泳,是一种自由优美的境界。
何教练美貌,爽朗且羞涩。朋友圈文案常有金句:
对未来的真正慷慨,是把一切献给现在。
蛙泳划手,蛙泳划手抬头配合,做一个只记得快乐和知识点的人。
用美好的心情迎接新的每一天,用最美的心态对待每一个值得用心去对待的学生。
生活没有一劳永逸,想要不被抛弃,必须自己争。
你要在无人问津的地方训练,然后在万众瞩目的地方出现。
……
今天晚上有好多小朋友学游泳,看着有两个特别细细小小的小朋友在水里游,真像一只只小青蛙,太可爱了,偶尔碰到他们,都忍不住要叫一声:“小宝宝”!
继续练习蛙泳整套动作,教练嫌我一入水就急躁,让我把握节奏,陈教练还录了一段小视频给我看,我说:是游得乱七八糟吗?他笑了,说:是,你自己看看!我看了看,心里觉得没有那么乱七八糟,反而增强了信心。
最大进步是肺活量明显增加,在水下甚至可以很从容地憋气前行很大一段距离了,相比第一天刚下水时的气短,我很高兴,游起来就更带劲儿了。
特意在教练眼皮底下游来游去,想博得她的赞美,可她好像没猜到我的心思,我只好直接问她:教练,我今天有进步吧?她回答:有进步!有进步!我就开心了。
下课上岸,又一片美甲松动了,估计活不到下节课了。
今天游得愉快,腿也没疼,回家上秤,轻了六两,就吃了俩甜瓜。
第六天6.28晚课
今天提前一小时到游泳馆,是第三名。
池水放得满,下水有压迫感,尝试了一下视频里看过的踩水,蹬车轮好蹬,外八字风火轮完全轮不动。
带着浮板浮竿练习换气划水,没力气,憋一口气就得停下呼呼喘气,感觉不好。
每次下水,都要艰难一会儿,才能把头扎到水里去换气,辅助教练说:累,是因为你游得太急,不会换气,真会了就不累了。他说得对,我又开始恐慌:到底能不能学会?
在水下潜游时,我试图从容一些,就闭着气用鼻孔吐泡泡,觉得过去了许久,从水面冒出头来,池边蹲着看的小教练又提醒我:慢一点儿,漂一会儿……
可是我已经觉得够慢了呀,已经有心去漂,可惜游起来就身不由己,太让人沮丧了。
有会游泳的爱好者们一直在身边炫技一般游来游去,他们“嗖嗖嗖”地游,有时让我们这些菜鸟躲闪不及,只好羡慕嫉妒不恨。
坚持的难,就在于过程中每一天的枯燥重复,尤其当这重复还没有进境的时候,一点点进步才是克服枯燥的动力。有点儿低落地游,只带一个腰上的浮板,发现在水里会下沉更多,我摸索着浮出水面吸气的那一下有多久,可惜觉得只能一瞬,就不由自主往下沉,有时觉得自己马上就要被淹死了,让我怎么不急呢?
快下课时,陈教练后来,说:老师今天有进步啊。我也没感到昨天那样的高兴。
下课后,去新开的瑞幸咖啡,想买杯尝尝,后来研究了一下价目表,觉得不如省下钱去买腰果,就没买,回家了。
第七天6.29晚课
早上接龙,本来想接下午课,有个重名的学员在前,我就接不上了,就转回去又接了晚课。我这一天又将为这一节晚课活着。(待续)
(特意选这些欢快喜悦的卡通图片,老天爷保佑我学会游泳。
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