大道至简，知行合一，致良知
827｜为何休息过后还是觉得累？这篇文章过后6天，我一直在实践心流以及高效休息。
在假期结束后的连续3个工作日，大量的日常工作+准备及参加第三季度复盘。
10月9日，从早晨7点30分出门上班，直到复盘会开完到家23：30分，基本是连续工作16小时。
这样的一天下来，精神状态保持得还可以。秘诀就是抛除杂念，抓住短暂的休息时间，闭眼做一下正念深呼吸。一旦开始做事，就全身心投入，
意外发现，近5天来的手机每天平均亮屏时间约1小时。（通话时间屏幕不亮，系统自动不统计，通话时间还是比较多的。）
当10月9日这一天结束，我内心有点不舍，因为一整天都没有消遣娱乐一下，内心想要刷刷手机，但时间已经到了23：45分，我知道自己该睡觉了，直接把狠狠心把手机丢在客厅，回卧室睡觉。
次日起来看睡眠曲线，由于过了平时睡觉的点，有点睡不着，但是睡眠曲线显示，几乎是一进入睡眠就开始了连续70分钟的深度睡眠，此后浅睡状态之后，又是一段长达50分钟的深睡状态。
睡了6小时后，自动醒了，查看睡眠得分，超过98%的人。。。
生物钟的强大，你不得不佩服。
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