《宗镜录》里面有句话：人生在世如身处荆棘林中，心不动则人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，则伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。
懂得修行的人，都明白心静的重要性，人生只有心静了，才能从容的做事情。
只有心静了，才是人生转运的开始。
能将心守到极致的人，一生都是安稳的。
心静是一种修养，更是一种智慧。
那怎样才能达到心静的程度呢？这里为大家总结了五点。
01/
累了就休息
当你的身体疲倦时，你的大脑更容易变得焦虑。
不仅如此，当你疲劳时，你的抵抗力会下降，使你更容易感染病毒和疾病。
不要把自己逼得太紧，在感到疲倦之前就休息一下，这样可以避免产生不良想法和忧虑。
美国陆军进行了大量实验证明，即使是经过多年军事训练的强壮青年，如果每小时休息 10 分钟，他们的行军会更快、坚持得更久。
即使在短暂的休息时间小睡 5 分钟，也能让身体恢复活力，更好的处理各种问题。
累了就休息，能够让每天都保持良好的身体状态和精神状态。
02/
坦然接受
这一点是很多人都很难做到的。
大多数人都会为没有发生的事情，又或者是即将发生的事情焦虑，这样的情绪带来的影响往往是持久的。
要知道任何事情既然要发生，我们能做的只有接受。
积极努力的寻找解决办法，而不是担心他的发生。
卡耐基曾经在一座办公楼里遇到一个搬运物资的年轻人，他没有左手。
卡耐基问他：失去了一只手是不是很难过？
年轻人却说自己根本没有，因为自己平时不会想这件事情，只有当自己必须要用两只手的时候，才会想起这件事。
这种心态让人佩服不已，事情发生了就是没法改变的，我们能做的就是放下它，然后大步继续向前走。
懊悔与苦恼是心灵平静之路上最常见的负面情绪，当然也有人会抱怨，要是没有发生那件事情那该多好。
事已至此，多说无益。
只有做到坦然接受，才能更好的应对未来的生活。
叔本华说：“能够顺从，就是你在踏上人生旅途时最重要的一件事。”
03/
学会放下
曾经听过一个玩投资的朋友讨论过他的心法。
他认为玩股票就不能被牵动情绪，任何时候都要保持清醒的头脑，如果被情绪左右，那不叫作投资那叫做赌博。
学会放下是必须要上的一堂课，就是说在及时止损以后，忘记以前的亏损，总结自己的问题后继续前行。
我在市场上买的每一只股票，都有一个最低标准，到了这个标准就会抛出。
抛出了以后我就不会再想这件事情，就让他过去了，不然这种情绪会影响我下一次的判断。
这种心理能够很好的帮你解决生活中的问题，放下过去，放下怨恨，放下不如意。
只有放下负面你的东西，你的眼里心里才能装进美好的东西，生活才会往好的方向发展。
05/
让理性凌驾于情绪
如果大家读过奈叔的文章，应该记得奈叔曾经写过稻盛和夫的思考模型。
他认为人有几种东西是会影响选择和判断的。
其中包含本心、情绪、感情、理性。
当情绪操控着一个人的行为的时候，是非常可怕的，因为他们自己也无法之道事情会朝着哪个方向发展。
就好比，你是一个职员，今天在宴会上因为上司的口不择言，让自己陷入了难堪，自己觉得面子过不去。
这个时候情绪告诉你应该给自己找回公平。
但是理性告诉你不要激化这件事情，一方面能够体现自己的格局，另外就是不让对方难堪。
我曾听过这样一句话，人生有10%的事情是你无法左右的，但是还有90%的事情，是你的选择导致的。
让理性凌驾于情绪之上，你才能更好的控制自己的生活，让自己的心静下来。
06/
深呼吸
曾有人告诉我，如果想要心彻底静下来，不妨试一试关注自己的呼吸。
首先深呼吸十次，努力吸气到再也撑不住，然后憋气十秒钟，最后慢慢的呼出来。
就这样反复几次，当你的注意力都放在呼吸上面的时候，负面情绪也会像肺部的废气一样被排出去。
深呼吸可以增加血液中的氧气饱和度，能够加速血液流通，让心快速平静下来
亦舒说：“做人凡事要静：静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切记喧哗。”
只有心静了，才能清晰地思考和感知，才能更好地专注于自己的生活，做好自己的事情。
只有心静了，人生也就开始转运了。
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