痘痘是不分年龄层的人的困扰，满脸痘痘不但疼痛，还不美观…💥
那么，为什么痘痘会经常反反复复呢？
一、长痘痘的原因可能是清洁方式不对或过度清洁。
二、也可能是因为青春期、经期前后，或是熬夜压力大所造成荷尔蒙波动所引发。
那又为什么痘痘会在一个位置反复长呢？
一、表面痘痘好了，其实肌底有炎症
皮肤看起来光滑没有痘痘，但其实痘根没有彻底拔除，皮肤底下还有痘痘炎症，只要时机成熟，痘痘就会再次长出来。
二、皮肤屏障脆弱，容易感染细菌
痘痘反反复复的，很大部分是因为挤压导致的。
因为手上会有细菌，在挤痘痘时皮肤出现破损，细菌就会从这个缺口进入皮肤。
本来长痘痘的这个地方就已经有大量的白细胞和炎症因子，又因为手挤后招来一些细菌，这样就会引起皮肤炎症反应。
所以被挤痘痘的地方的炎症就会特别厉害，痘痘会反反复复治不好。
还有就是脸上红痘印里面也存在炎症，管理不好也有可能会冒痘。
三、痘痘好后，毛孔又被堵住了
痘痘好了后，可能因为皮脂腺还是大量分泌油脂而导致角质异常亢化，或者护肤品又把毛孔堵住，毛孔内油脂排出不来，就又会冒痘...
像乳液、面霜等，这类产品一般都含有封闭成分，还有妆粉等也会活生生地把痘闷出来！
四、长痘时，控制不住嘴
长痘时，最好不要吃高糖甜食以及高脂肪类食物，会让炎症好得很慢，甚至有可能会加速血液循环，让炎症细菌有机会进入毛细血管内。
双手是最常接触外界事物的部位，也因此会沾染许多细菌，像是钱、键盘、门把手、楼梯扶手等等，摸完这些东西后再摸脸，就会增加细菌寄生环境的生物源。
同时，脸上分泌的油脂又会容易让细菌附着、发炎，就会使原本就已经发炎的痘痘肌肤变得更严重！
因此除了要经常洗手以外，也要改掉一直用手摸脸的习惯。
❤️2、清洁方式错误
长痘痘不一定是卫生不好，很有可能是清洁方式错误。
最常见的是油脂分泌过剩，没有妥善清洁会让油脂包覆环境的脏污，使肌肤发炎。
但过度清洁、太频繁去角质则会带走脸上的保护层，反而也会让肌肤失去保护。
另外，现在很多人习惯涂隔离霜、防晒乳等产品都应该要使用卸妆产品卸干净，才能有效避免毛孔阻塞，让痘痘没有机会生长。
❤️3、拒绝高油高糖食物
高油脂、高糖分与辛辣的食物是痘痘生长的温床。
油炸、辛辣食物会直接刺激皮脂分泌油脂，而高GI值的食物则是会使胰岛素分泌，进而影响雄性激素生成及皮脂的油脂分泌。
总之，只要油脂分泌过剩，就非常容易大爆痘。
此外，含咖啡因的食物，像是咖啡、茶等等...！也同样会刺激皮脂腺分泌，能尽量避免则避免。
如果这些食物只是偶尔吃一点，就可以通过多喝水、多吃蔬菜水果加速代谢。
❤️4、远离不干净的环境
户外空气的污染源很多，像是汽机车废气、沙尘等悬浮粒子附着在脸上就会让毛孔阻塞，引发痘痘萌生。
因此在户外时建议配戴口罩，避免脸部直接与脏空气接触。
而室内最容易和脸部接触的就是寝具，睡觉时经常会流汗、流口水，这样滋生出来的细菌再接触到脸部就会让痘症更加恶化。
因此枕头套、床单要经常换洗，最少两周要换洗一次。
并且室内要时常保持通风，避免湿热的空气让环境变得更不干净。
痘痘真的让人非常困扰，满脸红肿看起来会气色很差，脸也总是痛痛痒痒的，不小心碰到还会担心细菌感染。
但是要改善这样的问题也别无他法，只能更仔细的过滤生活中的大小事，注意清洁及会影响荷尔蒙的原因！
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