第二章 “过劳死”并不是危言耸听

疲劳过度的人是在追逐死亡，被日本人称为“过劳死”，在医学上是指未老先衰，疲劳综合征。

疲劳综合征可以通过自我检查，以确定自己的疲劳程度，其病症表现如下；

1．肥胖或超重

2．高血压

3．高血脂

4．脂肪肝

5．性能力下降

6．注意力不集中

7．烦躁

8．厌食

9．失眠

10．头晕

11．头痛

12．对烟、酒、刺激性食品过度爱好

13．便秘

14．腹泻

15．面部出现色斑

16．腹胀

17．不易消除的疲惫

18．厌倦

 

日本公众卫生组织曾经对神经疲劳症进行数年的调查后，得出以下结论：

重度疲劳：体形疲弱，肌体无力，情绪易激动，偏执，血压常（低）高；用脑后感到烦恼乏力，且休息后难恢复，睡眠有障碍，对人和事物不感兴趣，经常怀疑自己所做的决定，伴有精神抑郁，消化不良，关节痛，腰，椎部不适。

中度疲劳：记忆力明显下降；注意力难以集中，常不由自主地联想；睡眠有障碍；眼睛时常干涩；偶尔头痛，咽喉痛，腰，椎部不适；容易泻肚子和便泌；感觉衰老加快，不明原因的发胖或消瘦，容易被电视或小说的情节所打动。

轻度疲劳：记忆力和注意力减退；长时间用脑会出现头脑发胀，有精力不济感，但经过充分休息后能立即恢复；阶段性失眠；偶尔消化不良。

 

行为医学专家指出，神经疲劳症也是一种神经性疾病，是大脑长期处于能量缺乏，神经系统功能降低，主动性下降的表现。而且还指出，神经疲劳即大脑长期通过低能量交流复杂的神经系统到达器官组织，导致结构改变而引起的疾病，包括74%的心脑血管疾病，73.6%的内分泌失调，54.1%的糖尿病,82%的消化系统疾病,42.39%的肝脏疾病,45.1%的肾脏疾病,81%的肿瘤。其中，医学界公认，神经疲劳症是心血管疾病的主要诱因。这也就是一些疾病特别偏爱高负荷脑力劳动者的根源。

 

“过老死”是一种未老先衰猝然死亡的生命现象。

“过老死”10大信号：

1、“将军肚”早现。30-40岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂，脂肪肝，高血压，冠心病的症状之一。

2、脱发，斑秃，早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大，精神紧张所致。

3、频频去洗手间。如果你的年龄在30-40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸，腿痛，性欲减退或男子阳痿，女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

5、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。

6、心算能力越来越差。

7、做事经常后悔，易怒，烦燥，悲观，难以控制自己的情绪。

8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

9、睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。

10、经常头痛，耳呜，目眩，检查也没有结果。

 

三种人易患“过劳死”

1、有钱（有势）的人，指其中只知消费不知保养的人。

2、有事业心的人，其中称得上“工作狂”的人，只要马儿跑，不给马吃草的人。

3、遗传早亡血统又自以为身体健康的人。

 

日本“过老死”预防协会公布的自查方法：具有上述两项或两项以下者：则为“黄灯”警告期，目前尚不用担心。具有上述3项-5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆。6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“综合疲劳症”——“过劳死”的预备军。

让日本人意识到慢性疲劳综合症严重性的是日本一家电脑公司职员猝死事件。该公司短期内接连的4人因脑出血和心肌梗塞突然死亡。其中年龄最小者仅30岁，最大的50岁。调查中发现，死者均是长期在公司加班，业余时间工作负荷量过大，过劳而引发疾病猝死。事实上，除死者外，这家公司尚有一部分人已患有不同程度的慢性疲劳综合症。在大量的病例被披露后，日本，欧美一些国家的研究机构开始重新审视已有100多年历史的疲劳研究，将慢性疲劳综合症纳入最新的现代科学研究课题。

“CFS”是慢性疲劳综合症的英文缩写。患此疾病的人常常感到疲倦，烦燥，易怒，失眠，发烧，畏寒，喉痛，精神不足，食欲不振，神志恍惚，体力低下，小量运动力即造成24小时以上疲备等，到医院诊断却“身体没有发现异常”，对检查不出什么原因，症状日益加重，疲劳无法解决这一类情况，这就是被某些专家叫做慢性疲劳综合症的现代医学疾病。

据介绍，慢性疲劳综合症的发病，主要与职业有关，劳动强度过大，时间过长，强迫体位等不良工作因素等易引发病症。

据近日一项对中科院的调查表明，1991年至1996年年末，在职科学家平均死亡年龄为52.23岁，大大低于北京的人均期望寿命73岁，其他行业中的情况也不乐观。而慢性疲劳综合症是可能导致其中一些人员猝然死亡的重要因素，它是一种未老先衰。

随着全球经济的发展，国际化分工的细化和城市的发展，人们的工作强度与心理压力也日趋加大，慢性疲劳综合症的发病率呈明显上升趋势。根据目前来自世界发达国家的调查统计，慢性疲劳综合症在城市新兴行业人群中的发病率为10%～20%，在某些行业中更高达50%。

身心疲劳症来源于英文“STRESS”，有压力应力，应激反应，紧张状态等含义。现代社会中计算机应用十分普及，知识更新快，有些人对超负荷的信息缺乏适应和承受能力，因而造成精神和心理压力，引起身心疲劳。日本有座筑波科学城，坐落在远离东京山清水秀的地方，它避开了大城市的噪声，大气和水源污染，自然环境无可挑剔，但调查表明，那里的许多人感到身心疲劳，精神和心理压力颇大，有41.2%的人说“周围常有精神不正常的人”。一些人留下工作难以进展，压力大，“心情沮丧”，对未来深感忧虑的遗书走上绝路，那里的自杀率远远高于日本其他城市。

(2004年8月整理)