适合2型糖尿病的饮食食谱

首先，西兰花蒸鱼和米饭

二型糖尿病患者最好多吃糙米，把糙米蒸成大米饭，再炒西兰花。两者结合有助于降低血糖。同时也可以适当吃一些清蒸鱼，可以满足身体对优质蛋白质的需求。这个食疗配方有助于控制食欲，也有饱腹感。

第二，鸡蛋饼芦笋

鸡蛋是一种富含蛋白质的食物。早上起床后吃点鸡蛋饼很有营养，方法也很简单。少量面粉和鸡蛋搅拌均匀后，就可以做成鸡蛋饼了。还可以炒一些芦笋，可以达到天然消炎的效果。这种治疗配方有助于减少糖尿病并发症的发生。

第三，黄瓜开心果沙拉

开心黄瓜黄瓜对于二型糖尿病患者来说是可以随时食用的，而且可以获得膳食纤维和植物蛋白，所以食用时可以放在一起做沙拉。

第四，排骨炖豌豆。

豆类的血糖指数较低，有助于减缓血液对葡萄糖的吸收。豌豆和排骨一起煮，既能满足身体的营养需求，也能达到一定的降血糖效果。

有不少适合二型糖尿病患者的饮食食谱。一般来说，要清淡，多吃新鲜蔬菜，多吃粗粮，控制总热量摄入，尽量少吃多餐，千万不要暴饮暴食。良好的饮食可以对二型糖尿病的控制起到很好的作用。