2型糖尿病能吃酸奶吗

酸奶中的钙元素有助于降低二型糖尿病的风险。此外，乳酸菌有助于延缓血糖升高，促进钙、镁等元素的吸收。同时，碳酸奶有很强的饱腹感，喝后很容易减少一些其他食物的摄入。从这些角度来看，二型糖尿病患者其实可以适当喝一些，但要控制在两周，不能太多。

二型糖尿病患者可以购买酸奶，他们也可以自己制作酸奶。但尽量加点糖或不加糖，每晚喝一小杯，会有利于血糖的平稳控制。

目前糖尿病患者除了喝酸奶，还应该注意一些水果。含糖量高的水果很多。尽量远离含糖量低的水果，比如苹果。可以适当吃一些水果，可以在两餐之间少量摄入。在补充营养的同时，也有助于更好的控制血糖。此外，患者还需要做好粗粮细粮、荤素搭配，尽量不挑食、不厌食、不偏食，这也有助于从整体上更好地控制二型糖尿病的血糖。

患上二型糖尿病后，可以根据自己的身体状况喝少量酸奶。尽量在两餐之间喝一次，不要喝太多，有助于血糖控制。此外，二型糖尿病患者也要根据自己的身体状况进行适当的运动，有些对于控制胰岛素也是必不可少的，所以要遵医嘱选择。