每日一方（八）
壹
绿豆粥：
材料：石膏粉、粳米、绿豆
做法：先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米，绿豆煮粥食之。
功效：祛胃火，容易便秘、腹胀、舌红的人可以多喝。
贰
陈皮茶：
做法：陈皮12g，绿茶6g，两者加清水于碗中煎煮，沸后即可。
功效：降火，治头晕头昏症状。
叁
养女膏：
材料：阿胶250g（冬天可1斤）、枸杞250g、桂圆250g、红枣500g、核桃仁500g、黑芝麻500g、冰糖250g、黄酒1000g。
做法：将阿胶放入黄酒中浸泡溶化，可3-5天溶化，将黑芝麻洗净炒干，红枣去核，桂圆去皮去核；将黑芝麻、核桃仁、红枣、枸杞、桂圆、冰糖一起打碎，放入大盆子搅拌均匀，再把阿胶溶化好的黄酒倒入，一起搅拌，盖上盖子，放入大锅内隔水蒸，先大火蒸15min,在小火蒸2—3h,至熟透为止。放凉后，装入洁净的瓶中，量多分瓶装，冰箱可保存1年。
用量：平时可小瓶装，每天清晨用温水泡一勺。大病初愈者，一日两次，1次1-2勺。女性治疗妇科疾病1次，1勺。小孩子睡前1次半勺。睡眠不好者，泡脚后吃1勺。
若有人吃拉肚子，说明脾胃寒湿较重，平时多吃生姜或辛辣食物。
适用人群：
1、体虚的人一日2次，一次一勺，早晚服用。
2、保健可每早一勺，易上火体质，酌量或间隔1天服1次。
3、勺子要干燥。
4、糖尿病人，冰糖可去掉，适量枸杞子，便秘严重，加大松子仁用量，气虚严重特别怕冷，可加大桂圆，失眠严重，加大红枣。
功效：一般连吃1-2月后，血色素明显上升，特别适合女性，可前后测一下，常年服用可乌发，祛斑，减皱，缓衰。
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