田园蔬菜粥
材料：大米100g，西蓝花、胡萝卜、蘑菇各40g，肉汤500g，香菜末、盐各5g，味精少许。
做法：
1.西蓝花洗净，掰成小朵；胡萝卜洗净，切丁；蘑菇去根洗净，切片；大米淘洗干净，用水浸泡30min。
2.锅置火上，倒入肉汤和适量清水大火烧开，加大米煮沸，转小火煮20min，下入胡萝卜丁、蘑菇片煮至熟烂，倒入西蓝花煮3min，再加入盐、味精、香菜末拌匀即可。
功效：可有效缓解电脑辐射造成的视疲劳；蘑菇能通便、抗癌、抗辐射。三者搭配食用，有较好的抗辐射功效。西蓝花洗净后，最好用淡盐水浸泡，以去除残留的农药。
红糖蜜茶
做法：红茶6g，冲泡红茶后，加入红糖、蜂蜜即可。
功效：健脾，改善胃部虚寒症状。
葡萄蜜膏
做法：将新鲜葡萄榨成汁，文火浓缩成浓汁，加入等量蜂蜜调匀，在煮沸片刻，变凉后装入瓶中备用。
功效：益脾，补血，用于气血严重不足者，每天2次，每次一勺，用开水冲调。葡萄糖，热量大，不可多食。
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