桑葚百合粥
材料：鲜桑葚30g、百合10g、⼤⽶100g、⽩糖。
做法:1.桑葚洗净；百合泡发，洗净备⽤。
2.锅置⽕上放⼊⼤⽶和清⽔⼤⽕煮沸，转⼩⽕熬煮15min，加桑葚、百合再煮10min，最后加⽩糖调味即可。
功效：美白固肾，补充维生素矿物质，并且增强自身免疫力，促进细胞生长。
菊花普洱茶
材料:干菊花2.5g、普洱茶叶3g；
做法：
1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中。
2、将滚烫的开水冲入，盖紧杯盖，约2min即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。
功效：清脂去油腻，可清肠胃，达到减肥的效果。
松花蛋红苋汤
材料：红苋菜（嫩的、带根的）1把、松花蛋2只、⼤蒜2～3瓣、油（猪油最好）、盐少许。
做法：
1.整株的嫩苋菜带根洗⼲净，有些⽐较⻓的苋菜，可以切成两半。
2.锅⾥放油，蒜切成两半，下锅爆⾹。
3.松花蛋下锅炒⼀下，再放⼊苋菜快炒两下，加少许盐。
4.放⼊⾼汤或开⽔，⽔烧开后再煮2～3min关⽕。
功效：清⾎毒，排肠毒，祛暑热。
注意：
1.买嫩⼀点的苋菜，带着细根的那种，连根⼀起吃效果好。
2.把汤浇⼀点在⽶饭上，就染成了红⽶饭，孩⼦会很喜欢的。
3.苋菜有滑胎的作⽤，怀孕4个⽉以内的⼥性不要吃。
4.这道汤最好是放猪油，猪油也是润肠排毒的，能加强这道汤排毒的功效。苋菜很吸猪油，这样煮出来的汤很鲜。
