在孩子的生长发育过程中，父母往往喜欢给孩子塞很多食物。但是，由于孩子的消化系统还没有完全发育成熟，如果随意吃一些生冷、肥腻等食物，很容易损伤脾胃，出现积食上火的症状。一旦积食上火，很容易诱发其他疾病，如咳嗽、发烧、流鼻涕、咽喉肿痛等。作为父母，最重要的不仅是要合理喂养孩子，还要发现孩子是否有积食，及时治疗。
识别食物堆积的迹象
食欲
积食的宝宝在早期往往会表现出胃口不好，什么都不想吃。也有一些宝宝积食时间长了，可能总觉得饿了，但真正给他们吃的时候，宝宝的胃口还是很一般的。
看睡眠
吃饭和睡觉是密切相关的。如果宝宝总是出现睡不着、磨牙、趴着、烦躁等症状，那么爸爸妈妈也要看看宝宝是否有积食：睡前是不是吃得太饱了？这段时间有没有吃太多生冷热食？
见大便
食糜滞留在胃肠道内，久而久之会化为热能，引起胃肠功能紊乱、腹胀、腹痛、便秘、干硬球便秘、大便恶臭等。
看肤色
因偏爱生冷、生冷食物而积食的宝宝，往往面色发青，尤其是鼻梁两侧。因此，当父母看到宝宝鼻子两侧出现“青筋”时，除了要排除鼻炎等过敏性疾病外，还要考虑是不是积食了。
看嘴巴
在口腔中，主要是看舌苔和闻舌苔。有积食的宝宝舌苔中部常白厚，尤其是舌中后部，宝宝张嘴就能闻到一股气息。
触摸手掌
热的手掌、脚和脚底表示内热。当宝宝出现手心脚底发热但不发烧时，家长要注意了。这可能是宝宝积食即将生病的信号。
如何帮助宝宝消化食物？
孩子之所以出现积食问题，主要与先天性脾胃虚弱和饮食不当有关。因为在治疗上，应该以健脾胃为主，同时调整饮食结构，以清淡易消化的食物为主。
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