平心而论，我现在觉得读博最难战胜的，永远是自己这种时不时的摆烂心态和躺平姿势。
当不知道接下来要怎么做的时候，当读半天文献没有头绪的时候，当时刻怀疑自己的时候，当学术自信永远没有办法得以建立的时候，那种挣扎，就是你像一个站在金字塔顶尖的“学业失败者”一样，放眼望去，周边全是落寞和心酸。那种对于虚度光阴的可怕，对于自己应该是怎样的理想图景和自我永远难以调整为最佳状态的摆烂时，到底还有没有坚持的必要，那种心有不甘夹杂着对于现实的崩溃和无奈，将曾经多年建立的自信连根拔起时，生活，变得无力，而又糟粕。
我发现我面对焦虑的时候，往往因为没有勇气面对，而强行摆烂，久而久之就造成了拖延。只要deadline还没有到来，摆烂的状态就在持续进行。等到deadline到临时，把之前的所有的内容都重新排列组合，归纳整理，就变成了一直以来想要的初稿。这个过程中，再一次跳过了深度地阅读和深度地思考，我在无止境的拖延和不甘心的摆烂中，虚度光阴。
每一次强行摆烂，伴随而来的都是无止境的口腔溃疡的频繁复发。这学期就没停下来过.
读博的前半阶段，都在为了无止境的选题而挣扎；读博的中场，每天都在为了我该如何进入田野，我要去田野干什么，我到底怎样才能搜集到资料，每天醒来，脑子里都在无限循环这样的问题，却无穷无尽的不能解决；可能后半场，就是在写作的阶段中挣扎吧。
那究竟如何做，才能有效面对和正视这种，每一个阶段的焦虑和拖延呢？几个生无可恋的姐妹在一起讨论时，说得最多的依旧是：读博的日子里，让我无数次的自我怀疑，让我没有办法拥有自信，让我更加了解自己，让我人性的所有的弱点都展现得淋漓尽致。
我至今也没有找到一些解决的有效方法，否则我就不会无止境的口腔溃疡复发了，这种趋势大有和我爸平齐的状态。
但是，我在想：是否能够把每一天的计划列上，把每一天的任务都当成ddl去完成，这样是不是就可能减少那些挣扎呢？
希望所有的在读phd，都能够有一个健康的体魄，健康的身心。有的时候，也只是最底线的要求了。
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