成功学里有一句话“找出你的特长,把它发挥到极致,你就能成功”。
有的肾友把这句话用到了肾病的治疗上,咱们都知道肾病患者需要低蛋白饮食,就是少吃肉蛋奶,因为怕吃了肉蛋奶会加重肾脏负担,会长肌酐,有很多肾友在这方面就做到了极致。
做法就是:纯素饮食,一点肉也不吃,甚至鸡蛋和牛奶也不吃。
这种做法真的正确吗?
答案当然是错误的
纯素食在短时间内确实有助于降肌酐,但时间久了各种缺点就会暴露出来,下面我就一步步给大家剖析。
首先来说一下,肾病对蛋白质的限制原则是:优质低蛋白。这里面有两层意思:优质蛋白和低蛋白。
优质蛋白指的是容易被人体吸收利用的蛋白质,主要指肉蛋奶、豆制品;与之相对应的就是劣质蛋白,主要指水果、蔬菜、米面中的植物蛋白。
低蛋白就是要限制蛋白的摄入量,简单来说,肾功能正常者蛋白摄入量为0.8-1g/kg.d,肾功能损伤者为0.6-0.8g/kg.d,低蛋白饮食是为了减轻肾脏负担。
其次,我们来看一下常见植物蛋白的含量:
每100g可食部(可点击图片放大看)
你知道2两(100g)猪瘦肉的蛋白含量是多少吗?
14g
很上表中的部分素食蛋白含量不相上下,但这不是我想说的重点。
重点是长期纯素食对肾友带来的伤害:
1、长期纯素食会摄入更多的劣质蛋白,生物利用率低,肾脏的负担更重。
2、由于优质蛋白摄入少或者为零,肾友营养状态越来越差,抵抗力也越来越差,发生感染的几率会大大增加,一旦发生感染后,肾病就很可能会复发或加重,最终竹篮打水一场空。
3、对透析患者来说,严格素食可导致蛋白质能量消耗更严重,降低生活质量,增加死亡风险。
4、由于肉类中维生素B12、维生素D、钙、铁等元素较植物高,故长期纯素食会导致上述营养成分摄入减少,较易出现缺钙、贫血、器官功能下降等。
有人可以会说“那些出家人也是纯素食,为什么还有胖子,看着体格也挺好”。
首先吃肉不一定会变胖,使人容易变胖的是米面这些主食容易造成能量堆积;另外出家人也会吃豆制品,而大豆制品属于优质蛋白。
综上所述,得了肾病需要限制蛋白,但不是禁止蛋白摄入,肉蛋奶、水果、蔬菜要雨露均沾,营养均衡更有利于肾病的稳定。
联系客服