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翘臀训练秘籍,助你快速练出翘臀,含肌肉解剖
飞特那斯
>《待分类》
2022.12.05 内蒙古
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臀肌是身体肌中力量最大的肌肉群,包括臀大肌臀中肌,臀小肌。强壮的臀肌可以帮助你跑的更快,跳的更高,下肢在运动的身体也更加稳定;孱弱的臀肌,很难拉住骨盆,所以容易出现骨盆前倾,在坐立时身体支撑力下降,还会出现久坐屁股痛。
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