健康养生
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难怪保温杯成为“中年标配”，人到了一定的年纪，愿意花多大心思在养生上，身体就会回报你多少。然而每次谈到关于养生的话题，大家都会想到养生的标配——枸杞。枸杞，占据养生界的平价食材首位，可是当之无愧！很多人都以为简单的将枸杞放入保温杯里面，就能达到一定的养生效果，但其实并不是想象的这么好的效果，那么接下来我们一起看一下枸杞的“真实身份”！
健康养生
《本草纲目》中记载"枸杞甘平而润，性滋补，能补肾润肺，乃平补之药 "。它补肾益精、养肝明目的功效显着，对于因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、性功能低下、眼花模糊等诸多表现有积极的治疗效果，被历代中医典籍推崇为强身健体、延年益寿的良药。
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常言道：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”，这句话说明枸杞是四季常食佳品，也凸显了它益寿延年之效。
很多人身体不舒服了，都会喝一杯枸杞泡水。尤其是女性容易手脚冰凉、痛经，也适合来一杯枸杞水。虽然一年四季都可以吃枸杞，但不同季节有对应的不同吃法，不同的搭配也有对应不同的病症，吃对了，效果才更好，吃错了却很伤身！
感冒或喝酒之后不适宜饮用
枸杞泡水喝是日常养生的茶水，但如果是感冒吃药期间或者应酬喝酒之后，就不要喝枸杞泡水，对于原本的调理作用都是有明显减弱的，不如不喝。
建议不要在喝酒之后或者喝完枸杞泡水之后直接喝酒，都是会影响药效的，对于身体肾脏及其他器官的调理是非常不利的，加重了身体的负担。
注意在用药期间，先暂停服用枸杞泡水，避免两种药互相作用，增加肠胃的负担同时又削减了药效，不如先停药待好转之后再喝。
不能长期过量饮用
长期过量饮用枸杞子泡水对身体产生很多副作用，首先它会让人们上火，常常因此而脾气暴躁、乱发脾气；
其次睡觉前喝过量的枸杞子泡水常会影响人们的睡眠质量，导致难以入睡进而引起失眠症状。除此之外过量服用对肠道也不好，尤其是一些脾胃虚弱的人会因此出现腹痛消化不良的症状。
不能和绿茶一起泡水喝
虽然枸杞子和绿茶都可以泡水喝，而且它们都用来养生，但是二者却不能一起泡水喝。是因为枸杞子中含有大量的氨基酸、生物碱等营养元素，这些物质对身体能发挥积极的作用，但是遇到绿茶中的鞣酸成分后，会在身体内形成一种难以消化的物质，长期下去会损伤肠胃。
枸杞子泡水不能用开水
其实不管是泡水喝还是炖汤都不能使用开水，因为枸杞子长时间泡在开水中会丢失很多微量元素，这样影响药效的发挥。比较适合泡枸杞的应该是温水。更准确点来说，是45~60度的水。当然，我们也不可能随身带着个温度计去量，建议大家可以等水烧开后，放置几分钟凉一凉，然后再去泡枸杞；熬汤的时候，可以把熬好的汤放一放再加枸杞。
阴虚火旺的人群不可以喝枸杞子泡水
阴虚火旺的人本身体内就有很大的火气，而枸杞子又是温热身体的一种中药材，喝了反而会使火气更旺。而且生活中一些正在感冒发热或者有炎症的人也最好不要好，这类人群喝枸杞子泡水也会加重病情。
高血压患者不能喝
高血压的患者经常用枸杞子泡水喝会使血压升高，如果患者经常脾气暴躁，每当生气发火时还有可能会引起头晕目眩症状。
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