最近中招的人真不少，建议各位最近出门，一定要做好防护。特别是家里有老人、有小孩的，为了身体健康，更得多注意。

万一不小心真的“阳了”，我推荐给各位几种食物，没胃口或者嗓子不舒服的时候，可以多吃点。推荐多喝3碗汤，虽然看上去普通，但实际上营养很高，开胃补营养，润肺去火，助你尽快恢复！

【冰糖雪梨】

材料：雪梨、冰糖、枸杞、红枣、苹果（可不放）

1、准备1个雪梨，将其清洗干净，不需要去皮，直接切成小块即可，再准备一个苹果，同样切成小块，也可以不放，但是我觉得放上味道更好、更丰富。

2、枸杞、红枣也都清洗干净，把雪梨、苹果、红枣，一起倒在锅中，加上足量的清水，大火煮开，转小火慢炖20分钟。炖好之后，放上几个枸杞，再把冰糖倒进去，继续煮2分钟，就可以关火盛出来喝了。

【白萝卜煎蛋汤】

材料：鸡蛋、白萝卜、葱花、枸杞、食盐

1、把白萝卜切成丝状，小葱切成葱花待用，锅中倒上一些油，把鸡蛋打进去开始煎，把鸡蛋煎成荷包蛋之后，盛出来备用。

2、重新往锅内倒上一点食用油，把切好的萝卜丝倒进去，煸炒到变软后，往里面倒入开水，再把荷包蛋重新倒进去，中小火煮上15分钟。煮好以后，放少许盐调味，放几个枸杞，最后撒上葱花，关火开喝。

材料：金桔、冰糖、蜂蜜、柠檬、食盐

1、准备适量的金桔，将其放在淡盐水中，浸泡30分钟，泡好后冲洗干净，然后在上面划上十字刀口。

2、再把柠檬用食盐搓洗一下，洗净之后切几片备用，接下来准备好养生壶，或者小炖锅，把金桔、柠檬放进去，加上适量的冰糖，添上足量的清水，开始炖。大火烧开后，转小火炖30分钟，关火之后倒上适量的蜂蜜，搅拌均匀即可开喝。