简单的穴位按摩有助于缓解头痛

 

       导读:专家介绍，由于种种原因，在日常生活中很多人都会有头痛的困扰，其不仅危害到患者的身体健康，同时还严重困扰到患者正常的工作和生活，对此，专家表示，头痛患者在日常生活中不妨可以采用穴位按摩法来缓解头痛。

简单的穴位按摩有助于缓解头痛

下面小编就来为大家介绍一下，希望小编的下述介绍能够对大家有所帮助。

耳穴按摩法：

用两手依次按摩耳廓腹背两侧，廓充血发热为止;再两手拳，以拇、食两指侧面沿耳轮上下来回按摩，至外充血发热;然后用两手由重提捏耳垂3～5分钟，可缓解头痛。

足底按摩法：

足底按摩对于止头痛有独到之处。当足底穴位受到刺激时大脑会产生一种化学物质，这种物质会抑制神经细胞传达疼痛信息，从而达到止痛目的。

具体方法是：当头痛发生时，用双手同时用力掐、按摩双大趾的下部，5分钟左右即可缓解头痛症状，然后再缓慢按揉脚底10分钟。

头部按摩法：

全身放松，用食指、中指点按或用拇指按揉头部百会穴(头顶中心)2分钟;用双手中指按住太阳穴转圈揉动，先顺时针揉10圈，再逆时针揉10圈，反复2次;将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样快速梳摩100次。