澳大利亚的一位临终关怀护士听到无数个临终的人跟她分享的内心深处的遗憾后，写了一本畅销书，讲述的是如何过一种没有遗憾的生活。 多年来，护士布朗尼·威尔一直从事姑息治疗工作。她的患者是那些回家等死的人。面对死亡的人也会成长。他们会经历了各种各样的情绪，有否认，恐惧，愤怒，悔恨，还有最终的接受。对于临终之人，最常见的遗憾有五种: 1. 我希望我有勇气过自己想要的生活，而不是别人期望我过的生活。 这是最常见的遗憾。当人们意识到他们的生命即将结束，并开始回顾自己的一生时，他们会发现自己有很多没有实现的梦想。大多数人甚至连自己一半的梦想都没有实现。 在人生的道路上，实现自己的梦想是非常重要的。但从你失去健康的那一刻起，一切都太晚了。很少有人意识到健康给我们带来的自由，直到我们不再拥有它。 2. 我希望自己没有那么拼命地工作。 威尔护理过的每位男性患者都这么说过。他们错过了孩子们的成长和伴侣的陪伴。女性患者也谈到过这种遗憾。但由于大多数患者都是老一辈人，所以养家糊口的人往往是家里的男性。她护理过的所有男性都对自己在单调乏味的工作上花费大量时间而深感后悔。 其实，你可以通过简化自己的生活方式，以及有意识的选择，来降低你的收入需求。你可能并不需要你认为的那么多的收入。通过增加更多的生活空间，你也会变得更快乐，更愿意接受新的机会，以及适合你的新的生活方式。 3.我希望我能足够勇敢去表达自己的感受。 许多人为了“天下太平”，不与他人产生矛盾，而压抑自己的感受和想法。结果只能安于平庸的生活，从未成为他们真正有能力成为的人。许多人还因此患上了与他们所压抑的痛苦和怨恨有关的疾病。 我们无法控制别人的反应。然而，当你坦然诚实地表达自己的想法时，人们最初可能会有一些反应，但你的诚实最终会让你们的关系提升到一个全新的、健康的水平。否则，或许这就是一段不健康的关系，你完全可以趁此机会让自己从中解脱出来。不管结果是哪一种，你也都是赢的那一方。 4. 我希望我能和好朋友一直保持联系。 通常情况下，人们只有到生命的最后几周才真正意识到老朋友的好处，然而这时候不一定能联系到他们。许多人一直沉浸在自己的生活中，而丢失了宝贵的友谊。他们会因为没有为友谊付出足够的时间和精力，而感到深深的遗憾。每个人临终时都会想念自己的朋友。 忙碌的生活让我们很容易失去友谊。但是当我们面对即将来临的死亡时，生命中的物质细节就会消失无踪。当然，如何可能的话，人们确实也希望能把自己的财务事项整理好。但对他们来说，真正在乎的并不是金钱或地位，他们做这一切，只是为了减轻他们所爱之人的负担。但是，通常情况下，由于太过虚弱和疲惫，他们可能根本无法完成这些事情。那么，在生命的最后几周，剩下的就只有爱和关系了。 5. 我希望我能活得更快乐。 这是一个令人惊讶的常见遗憾。许多人直到最后一刻才意识到幸福是可以选择的。他们一直停留在旧的模式和生活习惯中。他们的情感和物质生活都充斥着这种熟悉的“舒适感”。他们害怕变化，所以他们会假装自己很满足。但在内心深处，他们是渴望偶尔肆无忌惮地大笑，渴望变回天真犯傻的自己的。为什么不在我们还健康的时候，让自己多笑笑呢！ 生活是一种选择。你需要有意识地、诚实地选择你的生活。选择能让自己更快乐的生活！ 让生活不留遗憾的5个方法 1. 始终听从自己的内心。 许多人回顾自己的一生时，后悔自己没有去追求他们的梦想。哪怕你内心想要的东西再遥不可及，你也应该追随它。除了你自己，没有人知道你真正想要的是什么。你的心永远不会欺骗你，也不会把你引向错误的道路上，所以你应该听从你的直觉和潜意识，听从自己的内心。即使你的计划并没有如你所愿，你不得不重新开始，但至少你可以说你给了自己的梦想一个公平的机会，你可以说你克服了恐惧，没有让恐惧阻碍你前进。 2. 偶尔挑战一下自己。 有时我们需要跳出生活的条条框框，去冒险，去叛逆。当你抛开矜持，拥抱野性的一面时，生活就会变得更有意义、更有收获。在你生命的尽头，你后悔的是你没有做的事情，而不是你做过的事情。所以，买张机票去你最喜欢的地方吧，辞掉你厌烦的工作，告诉某人你爱他，想吃巧克力蛋糕就吃吧。你的生活，你做主。 3.让真实的自己发光发亮。 太多的人生活在别人对他们的看法中。他们想取悦所有人，如果做不到，自己就会很失落。但请记住，你只需要爱自己和取悦自己;当你忠于自己的内心时，对的人就会出现。无论你要传达什么信息，都不要隐瞒。你自己就是一个完整的故事。要为自己感到骄傲。你对自己的看法才是最重要的。 4. 尽你所能去爱。 要敢于接受爱和给予爱。但前提是你必须接受自己和爱自己。 很多人害怕表露自己的感情时会出现不好的结果，但即使有人伤了你的心，也比把自己的爱锁在无人能跨越的高墙之内要好吧。我们应该大胆地爱，狠狠地爱，这个世界需要更多的爱。 5. 不要担心你无法控制的事情。 不要让生活中可能出错的每一件小事困扰你;回到当下，沉浸在当下。只专注于自己的成长和发展，抛开其他的一切，那么，你的生活将更加平静、快乐。 心理咨询 | 成长课程 | 测评 | 科普 提供更高质量的心理专业服务 盖娅心语 一个有温度的公众号
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