防治新冠疫情，养肺很关键，此法即可！

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防治新冠疫情，养肺很关键，从作息、生活、日常保健入手就可以调养好自己的肺。

养肺重在润肺，可以端一杯热水，直接对着鼻子，对着水蒸气做深呼吸，将热气吸入，再将浊气吐出，每次10分钟左右，早晚各1次，可以滋润肺脏。

平时多喝热水，或者多吃一些白色润肺的食物，如冰糖银耳汤、冰糖雪梨、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等，来帮助养阴润肺。

其次，每天早晨，到空气清新的地方做做深呼吸，或者主动咳嗽几声，将肺部沉积的浊气排除，吸入更多清新的空气。

在日常保健中，艾灸养肺穴是最有效的效果，比如多艾灸膏盲穴、肺俞穴、中府穴、太渊穴；这些穴位都是养肺大穴，可以很好地调动肺机功能，激发肺经之气，温通气血，让肺应对环境变化、激活自身自愈能力，提高抵抗疾病，从而达到防病、治病的目的。

膏盲穴位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。此穴多用灸法，艾条温灸5至15分钟，艾炷灸或温针灸3至7壮。

肺俞穴位于第三胸椎棘突旁开1.5寸，取穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。此穴多用灸法， 艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤2至3厘米左右进行熏灸，使局部有舒适温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10至15分钟，以局部微红为度。每日或隔日1次。

中府穴在胸前壁的外上方，云门穴下1寸，前正中线旁开6寸，平第2肋间隙处。正坐或仰卧，将右手三指（食、中、无名指）并拢，放在胸窝上，中指指腹所在的锁骨外端下即是。按压时注意力度适应，不可过重。用艾条温和灸中府穴5至20分钟。长期点按或艾灸中府穴，不仅能够预防外感疾病，而且可以提升肺气，提升免疫力。

太渊穴位于手腕部，仰掌，腕横纹之桡，大拇指竖立起时，有大筋竖起，筋内侧凹陷处。正坐，伸臂仰掌。以一手手掌轻握另一手手背，弯曲大拇指，大拇指指甲尖垂直下按之处即是。经常用拇指及甲尖掐按太渊，每次1至3分钟，可以补肺气、利心脏，促进血液循环，还可保健心脑血管，预防心肺疾患。此穴禁灸。

不同的人可以根据自己的情况选择不同的方法，在穴位刺激之前，最好在医生指导下进行，或者按照医嘱执行。