气血化源不足,不能充养四肢,同时也停止运化功能,不能运化水液,水液不化,产生了水湿痰饮。水液代谢障碍,形成了水湿,这样就使我们的四肢乏力,四肢困重。水谷精微物质化源不足,气血化源不足,不能充养肌肉,肌肉消瘦,肌肉也显得松垮垮的。
听到这里,估计好多女孩子听到“消瘦”俩字,就觉得那正好,我刚好就可以借此拿来减肥了。但是唯独没有考虑到,如果你的气血化源不足。肌肉消瘦,气血不能上荣头面。容易出现头晕眼花,目眩,耳鸣。另外还有一个问题就是形成的气血不够,上不能上达头面诸窍,向内不能充养五脏六腑,那么心、肝、脾、肺、肾所有的功能都下降。特别是女孩子,还会影响月经,气虚了,血虚了,无血可下,那么女孩子的月经就会紊乱,月经会延期,月经量会变少,所以通过节食来减肥并不可取哦。
《内经》中说:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”。其中久坐伤肉就和脾有关了,因为脾主肌肉呀,对吧?现代人长时间久坐,会使周身气血运行缓慢,脾胃的运化功能就会下降,易形成痰湿瘀阻.特别是腹部、臀部会显得臃肿肥胖。
所以,脾虚的朋友们,建议要适当运动起来,可以在脾经当令的时间段(上午9-11点)内多按揉三阴交穴,三阴交穴在小腿内侧当足内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方,此穴为脾经肾经肝经交汇之处,因此经常按压此穴,除了可以健脾益血之外,又能调肝补肾,还有安神的功效,可以帮助睡眠,也是古代宫廷的美美容养颜的穴位,经常艾灸可以让女人越来越美,越来越健康。
《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道:“脾有邪,其气留于两髀”,这句话的意思是,脾胃有病,必然有邪气滞留于两髀。那两髀在哪呢?两髀就是指大腿根,也就是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。拍打两髀,不仅能加速气血运行,祛除病邪,还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位,即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处,大腿根的内侧,对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效;而冲门穴在人体腹股沟的外侧,能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。
因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方,而且人体的经络多通过此处,所以适当的刺激,确有健脾的效果。但是拍打时,用力一定要适度。另外,给大家推荐一些健脾的食物,常见的健脾食物有党参,茯苓, 白术,山药,薏米仁、小米等等,其中山药老少皆宜归脾肺肾经具有补脾系益胃,生津益肺。补肾涩精的功效,山药纯而不热,温而不燥,老少咸宜,是健脾补气的首选食物
另外陈皮对脾胃也是很不错的食品。陈皮具有扩张冠状动脉,增加心肌血流量,降低血清胆固醇,减轻动脉粥样硬化病变,促进胃肠排空,抑制肠道平滑肌,止咳化痰,平喘等作用。我们平时用来泡茶喝也是非常不错的,可以促进消化液的分泌,排除肠道内积气,健脾胃,增加食欲等等,尤其对于一些脾胃气滞,脘腹胀满,消化不良,食欲不振,咳嗽多痰的人,效果更好,也是以预防高血压,心肌梗死,脂肪肝,急性乳腺炎患者食用。
怎么通过艾灸来调理脾胃。(上穴位图)通常腹部的穴位:中脘穴 神阙穴 天枢穴 气海穴 ,足三里穴位,足三里穴建议12岁以上的人群可以加上。再有就是阴陵泉, 地机穴、三阴交穴、商丘穴(上图)简单方便操作,一次可以将这些穴位都灸上。
脾以升为健,胃以降为和,只要大家饮食有节、居家有常,再适度运动,当然还有艾灸调理,面若桃花非难事,帛裹朱砂so Easy
联系客服