高血糖早上吃什么好 高血糖早餐为你详细安排

高血糖是一种代谢性疾病，平时要多了解，真正了解了才能控制血糖。一般来说，高血糖患者只要血糖控制稳定，是不会有任何并发症的。但是，要控制自己的血糖，不仅要吃药，还要从饮食控制上学会营养搭配，尤其是早餐。适合高血糖早餐的食物有以下几种。

首先是麦片。高血糖患者早餐可以多吃谷类食物，如全麦面包、馒头、燕麦片等。谷物不仅营养丰富，而且纤维素含量高，可以更合理地控制血糖。

第二，蛋白质食物。早上的饮食不能太油腻。每天早上可以吃一个素鸡蛋，少量瘦肉，鱼肉。瘦肉和鱼含有丰富的蛋白质，可以预防动脉粥样硬化，对心血管系统有益。

第三，牛奶和豆浆。牛奶和豆浆富含钙和优质蛋白质，含糖量较少，适合高血糖患者长期服用。但患者要注意，高血糖合并肾病时应禁止使用豆浆等豆制品。

适合早上高血糖的食物有以上三种。高血糖患者除了药物治疗和饮食控制外，还要特别注意锻炼，积极参加体育锻炼，多做有氧运动，凡事循序渐进。只有长期坚持，才能看到效果。另外，及时去医院复查，定期监测血糖。