快速减肥十斤减的是什么

虽然说越来越多的人参与到了减肥的行列里面，但很多人对于减肥的真相是一知半解的，甚至有些人以为体重下降了就是减肥成功了，实际上很多时候掉秤掉的并不是身上的脂肪，而是身体的水分。只有消耗掉身体里的多余的脂肪，才会达到不错的减肥效果，假如只是消耗掉身体里的碳水是没有什么用的，因此体重并不是减肥的唯一指标。

体重计只是呈现了一个数字而已，而人们身体的体重是由骨骼、血液、肌肉、淋巴液、细胞液以及脂肪组成的，这些成分都很重要，尤其是骨骼，肌肉和水分。我们需要很多的肌肉，骨骼占体重的大头，以及维持正常量的体液也是很重要的。内脏肌肉比较多，说明新陈代谢没有问题，相反内脏肌肉有所减少的话，代谢功能可能就没那么好。四肢肌肉多，生理机能与体能相对较好，反之体能衰退以及生理衰老，代谢速度变慢，消耗也减少，容易造成易胖难瘦的体质，这也困扰了许多人，一旦变成了这样的体质，想要掉秤变瘦是很难的，不但需要花费很大的力气，需要的时间也不短。

总的来说快速减肥十斤减的其实是水分，而且这种快速减肥还有很大的弊端，可以说是得不偿失。希望爱美的女孩儿们识破这种快速减肥法的本质，不要拿自己的身体健康开玩笑，把“管住嘴迈开腿”行动起来，健健康康地减肥。