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[保健药膳]痤疮的食疗

  痤疮的食疗,痤疮是与性腺、内分泌功能失调有关的毛囊、皮脂腺慢性炎症性皮肤病。中医称之为"肺风粉刺"。其特点是多发生于青年男女颜面、胸、背等处,皮损为粉刺、丘疹、脓疱、结节或囊肿,易反复发作。那么我们应该如何使用食疗法调养呢?下面三九养生堂小编就和大家一起来了解一下痤疮食疗的相关知识。

  食疗原则

  1.少食动物脂肪。少吃肥肉、猪油及其他脂肪等。

  2.少食糖类食品,特别要少吃奶油、巧克力等含热量较高的食物及甜饮料。

  3.少吃海鲜、发物,如海鱼、海虾、海蟹以及羊肉、香菇等物。

  4.少吃油炸、煎烤食品及各种炒货。如烤鸡、烟熏鱼、炒花生等。

  5.忌食辛辣刺激性食品。如辣椒、大蒜、葱、姜以及烟、酒等。

  6.宜多吃新鲜水果蔬菜,如青菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、金针菇、荠菜、芹菜、生梨、香蕉、藕等。

  各型通用食物

  1.三叶汤 枇杷叶、桑叶、竹叶各15克。水煎服。每日分2次服。

  2.薏苡仁粥 薏苡仁50克,白糖适量。薏苡仁煮成粥,加少量白糖调服。每天1次,连服30天。

  3.绿豆苡仁薄荷粥 绿豆30克,薏苡仁30克,薄荷5克。先将绿豆、苡仁用文火煮烂,然后加入少量砂糖,后入薄荷,稍沸后即可取出,待凉饮服。

  4.荸荠银花汤 鲜荸荠500克,银花30克,煮沸1小时,加少量砂糖。

  5.萝卜番茄汤 白萝卜250克,番茄酱、番茄丁各100克。萝卜洗净切丝。熟猪油烧至三成熟,拌入面粉,搅拌成糊,下番茄酱,加适量水及萝卜丝,用小火煮至萝卜丝酥软,下蕃茄丁,再加精盐、味精调味,煮沸,起锅当汤饮服。每日1~2次。

  6.苦瓜鲩鱼汤 苦瓜500克,生姜2片。鲩鱼250克。精盐少量。鲩鱼去鳞、腮及内脏,用清水洗净后切片。苦瓜去瓤,洗净后切片。苦瓜加水、生姜炖熟后放入鲩鱼片,煮至鱼片熟透即可。

  7.海带绿豆汤 海带15克,绿豆15克,甜杏仁9克,玳玳花6克,玫瑰花6克,红糖适量。玫瑰花、玳玳花用纱布包好,与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅,加适量的水,煮汤至熟后取出玫瑰花与玳玳花,加入少量红糖调味即成。每日1次。可连续食用30天。

  8.炒黄豆芽 黄豆芽500克,酱油、精盐、白糖、生姜片、植物油各适量。共炒菜。

  9.白果粥 白果30克,大米100克。白糖少许。白果去壳,洗净。与大米同放锅内,加入清水,武火烧沸,再用文火煮30分钟,最后加入少许白糖。每日1次,每次吃粥150克。

  辩证施食

  一、肺经风热证

  临床表现

  掩面潮红、油腻,丘疹色红,或为黑头粉刺,或有少量脓疱,自觉痒痛。伴有口干、心烦多梦,便干尿赤,舌红苔薄黄,脉浮数或滑数。

  施食原则

  宣肺清热。

  食疗方

  1.枇杷薏苡仁南沙参粥 鲜枇杷果60克,薏苡仁100克,枇杷叶15克,南沙参15克。枇杷叶、南沙参洗净切碎,放入锅中,加适量水煎煮至水沸后10~15分钟,捞去渣。薏苡仁洗净放入上述煮汁中,共煮成粥。另取鲜枇杷果去核、皮,切成碎丁放入粥中,搅匀即可食之。每日一次,可连服7~10天。

  2.雪梨柠檬饮 雪梨150克,柠檬1/5个,西红柿一个(150克)。将三味同捣烂绞汁。随时可饮。每日1次,连服7~10日为一个疗程。

  二、肠胃湿热证

  临床表现

  颜面皮肤油腻,伴有黑头粉刺、丘疹、脓疱、小结节及囊肿,红肿疼痛,口臭,便秘,尿黄,舌红苔黄腻,脉滑数。

  施食原则

  清化湿热。

  食疗方

  1.海藻薏米粥 海藻、昆布、蒲公英、甜杏仁各9克,加水750ml,煎取汁液约500ml,去渣。加薏苡仁30克同煮成粥。每日一剂,代早餐食用。连用20~30天。

  2.茵陈银花饮 茵陈30克,金银花15克,藿香6克,山楂肉10克,土茯苓30克,生米仁30克,生地黄20克,加水1000ml,煎取汁液500ml。去渣,加入少许白糖,再稍煮片刻至糖溶化即可。代茶分数次饮用。每日一剂,连服10天为一个疗程。

  二、冲任不调证

  临床表现

  多见于年轻女性,局部症状常在月经前加重,月经后减轻,具有周期性变化,常见较多红色丘疹、脓疱及囊肿。月经不调或伴痛经,经前心烦易怒,乳房胀痛不适。舌紫暗,部分有瘀斑,苔薄黄,脉弦细数。

  施食原则

  调理冲任,养阴清热。

  食疗方

  黑豆益母草粥 益母草15克,红花6克,丹参15克,绿萼梅6克,黑豆60克。粳米100克。红糖适量。前四味放锅中,加水适量,煎煮至水沸后30分钟,捞去渣。取黑豆洗净后放入药液中,加适量水,煎煮至黑豆八成熟。再取粳米淘洗干净,放入继续煮至熟烂成粥。加入红糖搅匀溶化即可。早、晚各服一剂,连服7日为一个疗程。

  结语:通过上文的介绍,我们详细的学习了关于痤疮食疗的相关知识,我们知道了若患有痤疮的朋友食疗时要多吃新鲜水果蔬菜,并且要忌辛辣、油炸、海鲜等。

来源: 三九养生堂 

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