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[养生食谱]春卷馅的做法 多种馅料任你选

  金黄酥脆的春卷是很受人们欢迎的传统美食,它的馅料多种多样,不同馅料口感不同,营养成分也不相同。春卷馅的做法并不像春卷皮那么难做,只要准备好材料一起搭配就好。朋友们想知道春卷怎么做吗?下面就为大家介绍春卷的做法。

  猪肉馅

  材料:猪肉、芽菜、葱花、味精、盐各适量。

  1、准备好适量的新鲜呢猪肉,清洗干净然后切成很小的颗粒,在放进热油锅内炸酥。

  2、炸好的肉粒加入剁细的芽菜、葱花、味精拌匀即可。

  虾仁蘑菇馅

  材料:鲜虾仁1两,香豆腐干2块,鸡蛋1个,鲜蘑菇、绿豆芽、味精、食盐各适量。

  1、先准备好新鲜的蘑菇和绿豆芽,然后将它们分别焯熟,捞出后切碎去掉水。

  2、香豆腐干两块切碎,鲜虾仁一两,蒸熟后切碎。

  3、把所有切碎的食材一起放到碗里,再打入鸡蛋清一个,加入适量味精、盐一起拌匀即可。

  素什锦春卷馅

  材料:红尖椒、黑木耳、胡萝卜、土豆、胡椒、糖、醋,盐各适量。

  1、将事先准备好的食材中的红尖椒、胡萝卜、黑木耳、土豆洗干净再切成细丝。

  2、锅里放适量油,先放红椒丝、木耳丝、胡萝卜丝爆香。

  3、再把土豆丝倒入,迅速翻炒,加入适量的胡椒、糖、醋、盐等继续翻炒入味后盛出,放凉即可。

  豆芽素春卷馅

  材料:绿豆芽、胡萝卜、香菇、豆腐干、盐、糖、味精等各适量。

  1、绿豆芽去根洗净,胡萝卜、香菇、豆腐干分别洗净切丝。

  2、炒锅入油,先后放入胡萝卜、香菇、豆腐干和绿豆芽煸炒数下后,放水并调入盐、糖稍滚后,勾芡入味精盛出,放凉即可。

  荠菜春卷馅

  材料:荠菜荠菜、香干丝、冬笋丝、香油、盐、味精。

  1、荠菜洗净焯下水,待凉后挤干水分,切碎。

  2、锅里放香油,油热后把荠菜、香干丝、冬笋丝依次放锅里煸炒数下,调入盐,味精入味后盛出,放凉即可。

  果蔬春卷馅

  材料:胡萝卜、奇异果、百合、莴苣、杏仁片、葡萄干各适量。

  1、胡萝卜削皮,入锅煮成稍软,放凉后切成丝。

  2、奇异果削皮后切成丝。

  3、莴苣去皮切成丝稍放一丁点盐渍下水分;将百合一片片洗净后,沥干水份。

  4、把莴苣、奇异果、胡萝卜丝及百合拌匀即可(在包入春卷皮后再洒上杏仁片及葡萄干各一大匙)。

  纸皮鲜虾春卷

  用料:越南春卷皮、中海虾、韭菜、韭黄、绿豆芽、豌豆苗、绍兴黄酒、生抽、盐、白砂糖、油、蒜蓉辣酱。

  做法

  1、中海虾洗净,剥掉外壳,剔除背部的沙线。放入大碗中加入绍兴黄酒、生抽、白砂糖腌渍20分钟。

  2、韭黄、韭菜分别洗净,择去根部老硬部分和黄叶,切成寸段备用。绿豆芽洗净,掐掉根须和豆子,只留茎部备用。豌豆苗洗净,切掉老根。

    3、将韭黄、韭菜绿豆芽放入碗中,将腌渍的虾仁连汤倒入,搅拌均匀。

  4、在一个盆中放入3大碗冷水,加入2汤匙白醋搅匀。取一张越南春卷皮放入水中浸泡,待变白回软,轻轻取出摊平在案板上。

  5、在春卷皮中间放入适量馅料,整理成两指宽、一指长的长方形,放入两枚虾仁。先将下部的春卷皮向上卷起包住馅料,再将左右部分的春卷皮向中间折叠,然后整体继续向上卷成一个春卷生坯。

  6、中火加热煎锅中的油至5成热,调成中小火,沿边放入春卷生坯,待一面炸至黄色后翻面,两面炸至金黄后捞出沥干。

  7、盘中铺上洗净的豌豆苗,将炸好的春卷摆在豌豆苗上,依口味淋上蒜蓉辣酱即可。

  小贴士

  越南春卷皮:越南春卷皮与传统的中式春卷皮稍有不同,是由大米制成,更薄更韧,食用时需先浸软然后包制春卷,可以直接食用,也可以炸制后食用。越南春卷皮在大型超市或西式调料专卖店有售。

  五福春卷

  材料:猪肉馅、千张、胡萝卜、卷心菜、香菇、绿豆芽、豌豆苗、花生油、香油、料酒、胡椒粉、鸡精、白糖、食盐。

  做法

  1.清洗各种食材,先取出洗好的的胡萝卜,将它削去外皮。

  2.洋白菜切成3、4mm宽的丝。

  3.香菇用刀切掉根部,再在垂直于蘑菇伞的位置将其切成细丝。

  4.胡萝卜用工具擦成细丝,材料部分就准备好了。

  5.锅中烧热少许油(平时炒菜用油的1/3量即可),下入肉末,转中小火煸至变色。

  6.下入胡萝卜和洋白菜翻炒数下后,再加入香菇和豆芽炒至断生。

  7.依次加入香油、料酒、胡椒粉、牛肉粉或鸡精、白糖和盐调味。

  8.关火后加入豆苗。馅心的制作就完成了。

  9.将粘春卷皮用的面粉和少许清水搅拌成糊状,准备包春卷。在春卷皮的中间放入一部分馅料。

  10.先将左右两侧的春卷皮叠加着折向中央。

  11.再依次折上下两侧的春卷皮,最后用面粉糊封住封口处。用手再整形一下,成完整的长方体。

  12.炸锅中烧热油至6、7成热,将春卷炸成金黄色后即可捞出,沥干油后盛盘。

  豆腐皮春卷

  原料:豆腐皮(豆油皮)五张,净冬笋100克、鲜虾仁100克、荠菜750克、猪瘦肉150克、芝麻油1000克(约耗200克)、味精、面粉、精盐、姜末各适量。

  做法

  1.豆腐皮每张切成六小块共切成30块。冬笋、猪肉都切成细丝。荠菜洗净,放入沸水锅中略烫后,捞出沥干切碎。面粉放入碗内,加水调成湿浆。

  2.炒锅置旺火上,下芝麻油100克烧热,放入冬笋丝、肉丝、莽菜、虾仁、味精、精盐、姜未一起烹炒3分钟,起锅成馅。

  3.豆腐皮置案板上铺开,一一包馅成卷,在合口处涂上面浆

  4.原炒锅置旺火上,下芝麻油烧至五成热,将春卷逐个下锅炸至金黄色时,捞出盛盘即成。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的春卷馅的做法的内容。现在朋友们都知道春卷怎么做了吧,春卷有很多种,不同馅料的功效都是不一样的,大家可以根据自己的口味来选择馅料。文章中介绍了几种馅料,大家不要错过了。

来源:三九养生堂 

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