补肝肾，通气血，顺脊柱，只需这一个动作（附视频）

张老师：勾脚转膝去腹内顽疾。肝肾不足可以导致各种腹内疾病。

这个动作补肝肾，摩擦内部脏腑，通气血，顺脊柱。做50~100下，以身体微微出汗为度。经期孕期可做。

本视频来自张宝旬老师「颐通堂」D音账号，欢迎关注。

网友们的反馈摘选如下：

网友：才做几个就打了三个嗝，感觉身体从内发热。去年揉肚脐，天天大屁小屁不断，有时候还很响很长，今年增加了跟着老师微博练童子功部分，屁很少了，打嗝打哈欠变多了，总不会那么尴尬啦.

网友：打卡，天天做几个，神清气爽。

网友：打卡，一开始做就放了几个屁。

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童子功打卡

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