荷叶能减肥降脂，大家都听说过，甚至有的朋友还用过，但是很多人说效果不佳，在这里我只能告诉大家，你用的方法也许就不对，所以效果不佳，减肥用荷叶灰才是比较好，我相信这个方法绝大多数人不知道怎么用，接下来我们就顺着这个思路聊一下荷叶的用途。
牙齿疼痛。用荷叶蒂七个，加浓醋一碗，煎成半碗，去渣，熬成膏，时时擦牙，有效。--引自《本草纲目》
“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”，古诗中随处可见咏荷的诗句。这种可供观赏的本草既人诗画，也是一味良药。《本草纲目》中记载:“牙齿疼痛。用荷叶蒂七个，加浓醋一碗，煎成半碗，去渣，熬成膏，时时擦牙，有效。”可见其具有清热祛火的疗效。
中医认为，荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，有清热解暑。生发清阳。凉血止血的功用、鲜品、干品均可人药、常用于治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻以及血热引起的各种出血症。而荷叶的祛火功能让它成为当之无愧的养心佳品
荷叶人馔可制作出时令佳肴，如取鲜嫩碧绿的荷叶，用开水略烫后，用来包鸡、包肉、蒸后食用，清香可口可增食欲。荷叶也常用来制作夏季解暑饮料，比如荷叶粥，取新鲜荷叶一张，洗净煎汤，再用荷叶汤与大米或绿豆共同煮成稀粥，可加少许冰糖，碧绿馨香、清爽可口、解暑生津。荷叶粥对暑热、头晕脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等症有效
荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效。因此，高血压、高血脂、肥胖症患者，除了经常喝点荷叶粥外，还可以每日单用荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮，如果再放点山楂、决明子同饮，则有更好的减肥、降脂、降压之效。
荷叶灰怎样减肥呢？具体怎样做呢？
首先，荷叶灰是用老荷干燥后烧存性，呈黄色或者浅黄色，使用时候每次取15--20克，用米汤送服，每日三次，连续用一个月，这样减肥不会反弹，每个月能减肥10--15斤，根据体质不同会有浮动。
另外，取荷叶适量，洗净、加水煮半小时，冷却后用来洗澡，不仅可以防治痱子，而且具有润肤美容的作用。
荷全身都是宝。除了荷叶，果实莲子有补脾益肾、养心安神的作用，可煮粥食用;莲子心具有清心安神的作用;藕具有清热生津、凉血散淤的作用，藕粉是老人、幼儿、产妇的滋补食品，开胃健脾，容易消化;藕节具有止血消淤的作用，常用于治疗吐血、咯血、衄血、崩漏等，可取鲜品30~60克，捣烂后用温开水或黄酒送服;莲蓬具有化淤止血的作用，可用于治疗崩漏、尿血等出血症，取5~9克，煎服;莲须具有固肾涩精的作用，可用于治疗遗精、尿频等，3~5克代茶饮或煎服;荷梗具有通气宽胸、和胃安胎、通乳的作用，常用于妊娠呕吐、胎动不安、乳汁不通等，9~15克代茶饮或煎服。
健康锦囊
以下三款荷叶食疗方，保健功效各有妙处，欢迎大家选用:
(1)清暑荷叶饮:荷叶15克，金银花10克，竹叶心6克。沸水浸泡，代茶饮。本方荷叶清热祛暑，金银花、竹叶心清热除烦。用于暑热烦渴。
(2)荷叶饭:荷叶15克，陈皮6克，粳米150克。用粳米加水煮饭，待米近熟时，在饭上放荷叶、陈皮，蒸至饭熟。本方用粳米益脾养胃，荷叶开胃升清，陈皮健胃理气。用于脾胃不和，少食腹泻。
(3)生地荷叶饮:生地30克，荷叶半张。生地煎水取汁，荷叶捣烂绞汁或煎水取汁，两汁混合饮用。用于血热吐血、衄血、便血等。
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