作为植物神经功能紊乱的主要分类，相信焦虑症已经困扰了很多人，在过来咨询的患者中，我发现焦虑的人越来越多，甚至有很多小学生，因为学习压力大，都出现了焦虑的症状。在焦虑面前，真的是人人平等。无论你是寒门学子，还是豪门贵族；无论你是目不识丁，还是满腹经纶，每个人都有可能被焦虑打败，被情绪左右，进而产生各种躯体的不适症状。
心理健康，离不开我们平时的习惯和积极乐观的处事方式的积累。如果没有平时的积累和习惯的养成，想遇到挫折和困境的时候，拥有强大的内心去面对，等于痴人说梦。没有什么事是一下子就可以实现的，良好心态的养成也是如此，那么是不是得了焦虑症都要吃药？
首先，定位焦虑的轻重程度：
其实呢，焦虑症也是有轻度、中度、重度之分的，在咨询过程中我们需要定位到相对的程度，方式方法主要是评估和访谈，同时我们要知道ta的这个焦虑情绪是否影响到了ta的工作或者学习，如果说影响不大，像一些轻度的焦虑症基本是不需要吃药的。平时保持好乐观的心态，多参加室外活动，适量运动锻炼身体。
其次，焦虑症与营养膳食：
有些朋友可能觉得，如果自己的焦虑情绪对生活或者工作有一些影响，其实，这样的情况通过心理咨询和辅导，用精神动力学及行为调理的方式探索和治疗，或者用营养膳食的方式就可以解决得好焦虑的问题。
焦虑症比较严重的建议服药：
比较严重的患者，建议最好服药。在焦虑症的调理中，心理调理和自我调节其实同样重要，而药物，就像是帮助调理的的保护罩，帮助控制负面情绪、降低外界信息造成的冲击，让患者的神经系统能够更好的完成修复。咱们可以理解成自愈是单枪匹马的战斗，而药物就是你的得力助手，有药物的帮助，调理能有效很多，当然心理调节也不能少。
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