1、生命是条奔腾不息的河流，所有因果因素都已蕴藏其中，顺势而为，放弃控制是最好的控制。
2、我们大多数人都活在一个由习气（固化的思维模式）打造的牢笼里，讽刺的是这个牢笼是没有门的。我们看不到笼子，更看不见出口，因为我们没有勇气去探索。
3、世上本没有“压力”这样东西，它只是人们面对特定情境时产生的一种强迫性反应。
4、人最好的状态是如鱼得水般自在，无论工作还是生活自成一体，毫无摩擦，可以无缝衔接，顺滑流畅。每个人都能达到这种与命运共舞的自然状态，就看你是否愿意走出牢笼。
5、所谓的“意志力”是强加给弱者“作死”的口号，真正的强者不需要靠意志力成事，而是天性使然。
6、真正的强者一定是可以允许自己表达脆弱并适时求助的人。
7、那些口口声声说“为你好”的人，潜意识里一定不是“为你好”，而是“为自己好”。
8、喜欢给别人灌“心灵鸡汤”的人潜意识里都怀有对对方的不敬甚至是恶意。
9、父母总想控制孩子，是因为他们无法掌控自己。
10、我们讨厌一个人，实际上是因为他身上有着我们自己最不好的那一面。
11、那些张口闭口就大谈理论的人，本质上是把理论当作了防御。同样，在文章里大段引用名人的话的人也是如此。
12、相信自己的体验和感受胜过外在的一切理论。但前提是你能够觉察到自己的体验和感受。
13、“知行合一”之所以很难实现，是因为我们并没有做到真正的“知”。
14、恐惧是人类面对危险刺激时的本能反应，但面对中性刺激也能引发恐惧是因为恐惧也可以是后天习得的。
15、如果说生命成长的目的是成为最好的自己，那么“最好自己”的本质就是（能够无惧恐惧）做“最真实的自己”。
16、每个人的自性都好像是宇宙中一颗独一无二的行星，有着自己的运行轨道，若要强行使其偏离原有的轨迹，就会带来灾难性的后果。
17、强行改变一个人的最终结果就是关系破裂。
18、婴儿的每一次入睡都是一次痛苦的分离。
19、分离焦虑来自于对死亡的恐惧，其本质就是死亡焦虑。
20、记忆并不可靠，它不是客观的存在，它只是你根据自己的意愿和情绪不断反复剪辑而成的电影。
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