最近对自己的状态不是特别满意，每天做完例行工作之后，就不想额外去做一些其他具有开创性的工作了。而且这些开创性的工作，例如尝试一些新的赚钱渠道等，自己心里也清楚是非常重要的。如果不做，未来也只能在自己的舒适圈里打转，不会有什么突破的。明明知道有些工作很重要，却迟迟不想去开始做，甚至给自己找各种理由推脱。计划好了在下班后，要学习销售技巧，要学习英语，要运动，要探索第二职业，自己也知道这些很重要。遇到这种情况，如果在之前，我会很自责，觉得自己的意志力实在是太差了。觉得自己实在是太糟糕了，明明自己有时间尝试一些其他赚钱的渠道，就是不愿意去做。可自从最近阅读了相关的书籍后，我觉得也不是那么回事，也不全是意志力的问题。而且，自责是一种破坏性情绪，它会阻隔你与自己需求的连接。要学会自我宽恕，把注意力放在自己的需求上，这样才可能能想到一些创造性的解决方案。人性是趋易避难的，因为我们的基因使用的是节能模式。能做简单的就不会选择去做难的，思考和学习，就是属于相对比较耗能的事情，是潜意识比较排斥做的。之所以抗拒尝试一些新事情，就是因为潜意识在起作用。意识是骑象人，而潜意识是象，正如象未必一定会听骑象人的那样，我们的潜意识未必会按意识的意愿行事。甚至，在某些情况下，意识和潜意识方向是相反的，意识想去东边，而潜意识却要去西边。于是我们被自己的潜意识控制，总是选择去做一些简单的事，而排斥一些新的尝试。当我们了解了意识和潜意识的关系，就会减少我们的自责。同时，对别人也会多一些理解，不要总是怪别人，说你的孩子意志力那么差的话了。理解了意识和潜意识两者之间的关系后，我们就知道要如何提高自己的行动力了。既然潜意识这么抗拒改变，总是给我们新的尝试增加阻力。那么，想要让它配合工作，就要最大化地减少这种阻力。而微习惯的策略之所以有效，就是因为它大大减少了潜意识带来的阻力。例如你想要运动，你也不喜欢看自己肥胖的身躯，但是却迟迟不肯动起来。这时候就可以给自己设定一个非常小的目标，小到连你的潜意识都觉得这根本不是事，一定能完成，甚至潜意识嘲笑任务这么简单。如果你想要通过俯卧撑来锻炼身体，那就给自己设定一个最低的任务：每天做一个俯卧撑，同时不要设置任务的上限。这时，就因为这个任务完成起来实在是太简单了，所以潜意识就不会来添堵了。它是让你从不愿意尝试到现在开始尝试，这是一种突破。之所以把任务设置得这么低，作用就是让你先开始做起来，而不是在那里原地不动。当然了，你给自己设置的任务是每天一个，在实际做的过程中，你大部分时间肯定是多于一个的。因为完成一个俯卧撑是任务，那完成第二个就是额外的收获，就是超额完成了。同时，潜意识也开始尝到了新尝试带来的甜头，于是它就更加配合了。我最近买了好几个付费知识星球，我知道里边有许多优质内容，是肯定要认真去学的。可是，我一想到每个星球里每天都有四五十条新的信息，同时我订阅了好几个星球，加起来一天都有几百条新消息。我一想到这里，就觉得压力好大，更不想去学习了，干脆就选择避开了。心里想着还是放着以后看吧，反正买了一直可以看的，现在就是不想点开，哪怕打开看3分钟也不想......其实，这都是潜意识在做怪，它总是在不断地提醒我们：这太难了，太耗能了，还是休息吧。为了能让自己行动起来，所以从今天开始，我就给自己定了个小目标：每天看5分钟。我一想着只看5分钟就行，压力一下子减轻了许多，反正才5分钟嘛，总是能完成的。所以，当我们有新的尝试时，例如想要养成一个习惯，先给自己设置一个极低的目标，低到连潜意识都笑话，这样你就可以成功迈出关键的一步了。
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