时间过得真快，10月份马上就过完了，最近几个月在个人成长方面，进步还是挺大的，这当然与我持续写作和阅读有关。
今天文章分享一下最近我感触比较深的三个心态，希望对你有启发。
1
挑战者心态
在每次工作/学习之前，可以把其当作是对自己的一个挑战。
我们早已习惯了之前的工作/学习节奏，我们总是喜欢在自己的舒适区里打转，每次工作/学习无非是在"自动驾驶"模式下的机械运动而已。
在"自动驾驶"模式下的工作，是没法让我们获得进步的。
而把任务当作是一个挑战，则可以把自己推到舒适区的边缘，也就是把自己逼出"自动驾驶" 模式，逼迫我们在工作/学习时需要高度集中精力去应对，这样才有可能取得进步。
例如，我之前写一篇公众号文章需要三个多小时，那么现在我在写之前，就把它当成是对自己的一个挑战，看能不能在1.5小时内完成。
当我把它当成是一个挑战时，之前在写作时的许多废动作，现在都慢慢消失了。
例如之前在写作的过程中，总是会忍不住频繁的看微信消息，好像生怕错过什么重要的信息一样。
但现在写作时，可以做到1个小时都不看微信消息，甚至有时候在开始写作时，我干脆就把微信先退出，等写完发出来了再打开微信集中查看最新消息。
坚持一段时间后，你会发现其实半天不看微信消息，你也不会有什么损失，重要的是，在写作时可以集中注意力，效率大大提高了。
之前在写作的过程中，经常会被卡壳，一卡壳我就会停下来，然后做些其他事，但我发现这样其实还挺耽误时间的。
一旦切换到其他工作，当要重新拉回注意力时，仅仅恢复到之前的写作状态，就可能需要大概20分钟的时间。
所以我现在写作时，挑战自己尽量少卡壳，对于一篇文章来说，它毕竟是有许多部分组成的。
当我写作时卡壳了，那么我就会跳过去，选择去写文章中其它部分，也就是自己比较熟悉的、不会卡壳的那部分。
当把熟悉的部分写完了，之前卡壳的部分，你可能想起了新的论据，有了新的灵感，于是赶紧切换过去把它完成。
所以，我在写作的过程中，可以说很少是从头到尾一气哈成的，大多情况都是会来回切换到不同的部分，最终完成一篇文章的。
也就是先选择写自己熟悉的部分，再写没那么熟悉的，是一个从易到难的过程，从而保证了整个写作过程更加流畅，这样可以从整体上提高写作效率。
这也让我想起来了一句古语：一鼓作气，再而衰，三而竭。
无论是写作还是其它，在同一时间内要集中精力，一鼓作气把其拿下。
如果总是停顿，这就相当于再而衰，三而竭，士气必将大降，那种热乎劲儿没了，再想回到之前的那种高效状态，需要额外花费很多时间。
总之，无论是学习还是工作，你要时不时地去主动挑战自己，一直在舒适区打转，是不可能成长的。
2
规划者心态
在看了许多自我管理、时间管理的书籍之后，我越来越觉得我们是需要主动规划自己的工作/学习的，要有规划者的心态。
例如一个月你打算要看多少本书，需要有一个明确的目标，我这个月之所以看了18本书，就是因为在月初时我就给自己定了个较高的阅读目标。
这个月阅读完成的书籍，比之前任何一个月都要多，其实我也有些意外，这更加让我感受到了目标的威力。
没有目标的话，你的时间精力就会像一盘散沙，你的时间会被大量无聊的事所吸引，例如玩游戏、刷剧等，它们就像黑洞一样，可以消化掉你所有的业余时间。
我们要主动给自己制定一些具有挑战性的目标，让这些目标把你大量的时间、精力都吸进去，让目标把你生活中尽可能多的碎片化时间都用起来。
目标会让你的时间花得更有意义，让你的时间积累出更多价值，积累出更多影响力，最终在市场上可以交换更多。
在阅读《为什么精英都是时间控》这本书之后，我开始根据自己一天的专注力变化来合理安排自己的任务。
例如早上的专注力更高，那么就安排一些对专注力要求比较高的任务，所以我会把早上起来后的时间花在写作和阅读上。
而聊天、查看邮件等不需要什么专注力的工作，我会尽量安排在下午。
3
观察者心态
最近几个月我看了多本关于心灵成长类的书籍，我觉得对于自己成长的帮助还是挺大的。
例如我更深刻理解了，你的思维和情绪不是你，你是自己思维和情绪的观察者，你是主体，而其它都是被主体观察的客体。
你和你大脑的关系，也是主从的关系，你的大脑从属于你，不要被你的大脑所控制。
要经常提醒自己，你才是主宰者，而不是你的大脑，你的大脑和胳膊、腿一样，都是你身上的一个器官。
在生活中，我们看到太多被自己大脑控制的例子了，例如被爆怒所控制，其实我们才是主宰者，不要让大脑"越位"了。
你要牢记你是那个处于中心位置的观察者，你是绝对的主体，而外在的一切，例如各种物体，以及内心活动，例如情绪、思维等，这些全部都是客体。
其实当我们在写作描述自己的情绪、心理状态时，我们就是那个处于观察者位置的主体。
当你生气时，不要失去观察者的身份，当你能观察到自己在生气时，你的情绪就会大大减弱甚至消失。
当你在工作或学习时，心中可能会有许多杂念，经常被这些杂念所困扰，你不要被这些杂念所带偏，你要牢记这些杂念都不是你，你是这些杂念的观察者。
你在中心观察者的位置，绝对不要被这些杂念带走，你能做的就是平静的观察这些杂念，然后这些杂念就会慢慢消失。
这些杂念像什么呢？在《清醒地活》这本书中，作者打了个比喻。
当你快速开车时，路两旁的花草树木等会快速的划过，你很快就忘记了它们，而杂念就像我们开车时一路划过的花草树木，我们不应该被任何杂念把我们的注意力带走。
例如当你在工作时，脑子里会想着周末去哪里玩、会想着最近看的电视剧情、会想着中午要出去吃什么等，这些都是杂念。
对于这些杂念，你要把它们想像成客人，你才是主人，这些客人来了又走了。
你不要评判这些杂念，即使它们是负面的、消极的，你只要作为观察者就可以了，不要在这些杂念上投入过多时间精力，不要在这些杂念上使劲儿，观察它们，它们就会慢慢消失。
另外，我更加注意到了自己的注意力分布情况，我们注意力是有限的、宝贵的，大多人之所以会焦虑，就是把更多的注意力放在了过去和未来，反而分配给当下的注意力较少。
相反，我们要有意识的专注于当下，把分配到过去和未来的注意力，更多的分配到当下时刻。
我知道对于一个初次接触心灵成长的朋友来说，这听起来是很难达到的，但从我自身经验来看，只要有意识的去实践，总是会有进步的，仅仅是知道了这些道理，你可能就开始进步了。
希望以上分享对你有帮助。
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