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2023.09.25
1. 深呼吸:通过深呼吸缓解因紧张情绪而引起的手抖;
2. 自我暗示:使用心理暗示调整紧张情绪,如避免想紧...
3. 转移注意力:分散注意力,如换个环境或进行喜欢的...
4. 按摩:进行揉按、双手互搓等来促进血液循环缓解紧...
注意,若手抖症状长时间无法缓解则可能与疾病因素有关,
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