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为何本来只想找一根绳子,最后却牵出一头大象?
顺势养育
>《待分类》
2022.10.30 浙江
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有时,我们想打开手机,查找一份资料,结果看见推荐的某条新闻,不自觉的点进去,新闻下面又有推荐的娱乐八卦,这明星为何被封杀了?又有狗血剧情,还有视频点评,又吸引了你的眼熟球,连着看了一条又一条,时间却不知不觉过去了。之前计划要查找的资料已忘得一干二净。
本想查个资料,却被无关的新闻吸引,不自觉沉迷于头条、微博、抖音等,而无法自拔。
在生活中,也会出现同样的情况,原本想去做某件事情,结果这里弄一下,那里搞一下,感觉非常忙碌什么都没做成,时间却已过去半天。
事后又常常后悔,责怪自己,但生活中依旧经常如此,不自觉的被这种惯性所驱驶。
为什么我们经常出现这种情况?本来只想找一根绳子,最后却牵出一头大象!
曾子曾说过:“吾日三省吾身。”
我们的生活如河中流水一般,
如果不停留、不反思、不总结,生活只是经流
,很难吸收以往的经验、智慧,往后的生活照旧,该玩手机时玩,该睡懒觉时睡,该消遣的时候继续消遣。
而且这个世界也给了我们很多不需要思考就能消遣的事,这也是人本能喜欢做的事。
人的本能就是趋利避害,本能的喜欢不要消耗能量,不用花力气、不需要动脑筋的事。
如果对自身行为的好坏缺少一份
觉察
,就如上面那样,最后发现忙得要命,结果什么都没做。
这也是问题的关键所在。
只有当人
开始觉察,开始反观自己的行为和思维时,才有了改变的可能性。
觉察只是第一步,重要的是能在
自我控制
方面提供强大的指导。
比如,拿起手机要查资料,即使看到了非常吸引你的新闻标题,你也会告诉自己,我现在重要的是查找资料,做完重要的事,有时间可以再来关注新闻。
你清楚什么对自己是重要的,能够把注意力放在自己的目标上,
而不轻易做那些对自己不重要而容易的事情。
当我们能意识到自己在想什么,这些想法是否明智,这些行为是否有利于我们去聚焦,去成长,那么,我们也从被动转为主动,开启了我们的觉醒之路。
这个过程,需要不断的练习,总结,实践,一开始可能并不如你想象的容易,人要反本能都不是轻易的事情,只有在不断的练习中逐步提升。
自我审视,反本能而行,获得主动控制权。
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